痛风分析与简单搭配

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痛风原因:当我们因肥胖、酗酒、暴饮暴食、常吃高嘌呤食物(内脏类)、长期吃利尿剂、遗传体质、以及自由基等因素,长期伤害身体,造成尿酸增加但排出减少,进而积存在关节造成炎症,或者尿路结石,或者痛风性肾病变,这就是痛风。

症状痛风是因为新陈代谢长期出现问题导致,尿酸聚集在关节、肌腱、滑液囊、或者其它软组织,造成发炎、疼痛、肿胀。

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病情虽然,抑制尿酸产生和促进尿酸排出的药物,可以快速有效控制疼痛,但总是治标不治本。尤其是大部分朋友,因疼痛反而更加懒得运动,违反【健康金三角】,如何恢复呢?内脏类食物营养低,坏处多,大家最好平常就养成不吃的习惯。

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保健原则:一定要养成多喝水、多运动的好习惯,促进循环和新陈代谢

食物:樱桃、芭乐(番石榴)、木瓜、芹菜

食品多种维生素矿物质片(男士型或者女士型)、绿茶片、复合果汁饮料、径捷能果味饮料或者增加骨密度胶囊(针对关节的修复);若关节有疼痛感,可以使用美乐家茶树精油外涂,辅助减轻疼痛感。日常可饮用美乐家草茶(碱性饮料)

西药降尿酸药分为抑制尿酸合成药物,促进肾脏尿酸排出药物。发炎很痛的时候,吃排尿酸的药以及长效的消炎止痛药来控制。

以上内容部分节选自廖良南所著《健康物语》。

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