学习从来都是自己的事儿，而自我感动式学习是效率最低的一种。想要避免自我感动式学习，需要做到以下几点：
一、学习前，调整心态。
从心里知道，所有的学习、成长，都是自己的事儿。别人怎么看你，都不是最重要的，只有真正的学到了东西、真正的成长了，才是最重要的。
只有知道了学习是为了自己，才不会出现表演型学习的事儿发生。也不会因为学了一会儿，就觉得感动天感动地。
学习是目的，中间的过程是不是艰辛，是不是痛苦，是不是熬夜，都不重要。
二、学习时，要有具体任务。
很多自我感动式学习的人，做到书桌前，拿出手机来刷一会儿视频，玩一会儿游戏，一上午一天就过去了，书倒是没翻几页，主要原因就是没有明确的目标。
在开始学习前，最好给自己明确的任务，比如这次要掌握哪个知识点、理解哪个概念、这次要解决什么样的问题。这样能避免人在书桌前，脑子乱飞的情况。
任务越具体，目标越明确，越不会出现脑子乱飞的情况，也不会出现效率底下的情况，无形中还会有正反馈。
类似于工作中，早上去了要先列出一天的工作任务一样。学习前，一定要有具体目标。
三、学习后，检阅自己的成果。
所有的学习，最后都可以通过考核来验证你的学习程度。如果有可能，要在每个阶段性学习结束后，检测一下自己的成果。这样能检测出，你是否是真的学习了，还是只是摆出了学习的样子。
跟复盘一样的道理，如果最后验证出自己确实学到了东西。那下次就可以继续按照这样的学习方法、节奏来进行。如果最后验证自己没有达到理想的效果，下次就要调整学习方法了。
总结：学习从来都是自己的事情，自我感动的学习，只会让自己停滞不前、进步放缓。如果可能还是踏踏实实的以结果为导向，来要求自己吧。
