择时、埋伏、耐心、警惕风险
2024年1月8日 星期三 晴
这周几天都忙于杂事，主要一是孩子期末考试，要陪他复习，虽然他也不太听我的复习，但是多少还是会复习一点，这样做主要是使我自己内心安定一点；二是房子出租的事情，换了一些家电，那么就要收货、拆旧、安装，每一样都要去房子那里等着，花费时间和精力，我尽量把能安排的都安排在一起，可还是接连跑了两天。今年出租房子我的心情没有去年那么慌张，比较淡定，旧的家电家装该换的主动换，不那么计较花费，经过这一年我成熟了。
今天孩子上午考完后带他去了房子那里准备收货，下午带他去看了以前在家里做钟点工的陈阿姨，陈阿姨老实、人品正，一直为我们做了两年多直到我们搬了家，离得远了，而且我也不上班了就不再请钟点工了。她对孩子很好，也很喜欢孩子，所以今天带孩子去看看她。陈阿姨是安徽人，现在一家都在上海，他老公在一家工厂里做，很稳定，也把她介绍到公司里做保洁。除了公司里工作，她还做钟点工，基本上一天是从早忙到晚的，早晨六点钟出门去公司做卫生，中间跑出去做钟点工再回来打扫，下午再出去做钟点工直到晚上回家。这样忙忙碌碌的每天，一个月可以收入近一万元。其实也是不错的，但是辛苦也是辛苦的。上天不会亏待勤劳的人。陈阿姨的两个儿子都是她辛苦培养出来的，都读了大学，一个农村家庭培养出两个大学生也很不容易了。现在两个儿子都在上海工作，老大好像工作相对更好一点，计算机方面的，也有了些积蓄，计划在上海买房定居。小的条件差一点，一直和父母一起住。这样一家人能在上海立足已经不易，全都依赖自己的勤劳吃苦才有了相对比较稳定的生活，要知道很多外来务工人员是没有办法团聚在一个城市的。
今天目标复盘：
——1.减重，早晨起床73kg，这两天有些放松，碳水吃得多，也吃了甜的零食。要时刻提醒自己管住嘴，在吃之前大脑思考一下是否可以吃，想下吃了要多久才能减下来。体重超重有高血压、高血脂，高血压又是导致脑中风的罪魁祸首。一定要控制体重，同时管理好血压，以二姐为戒，实际上我和二姐的家族都有遗传性高血压的。我更应当注意，尤其现在年纪已不轻，更要注意，二姐得第一次脑中风的时候只有49岁，比我现在大了三岁。现在脑中风的年轻人也不少，与体重、不良饮食习惯、压力大都有关系，所以我不能掉以轻心，要密切关注血压。加大戒糖力度——饮料不喝，用果汁代替、糖零食。尽量少吃超加工食品，即预制菜、零食、半成品等。
——2.读书，昨日读书三小时，完成《全球通史》20+页，今日忙于杂事没有读书。
——3.运动，昨天和今天都做了无氧运动40分钟，都没有跑步，骑车路过世纪公园，看到那么多跑步的嗯真是羡慕。
——4.主动控制注意力。在家的时候就容易分心，总想吃东西，果断来图书馆学习，把自己放在环境中就会帮助自己控制注意力
——5.溜达老师逻辑课程已听完，后面再找其他老师逻辑课程听。
——6.学习投资股票知识，开始学知识星球鳗鱼圈。
——7.学习英语，未学。
——8.写作，1000字完成。
