人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。人生，难免有心情不美丽的时候。
人的心情有时像天空的云飘忽不定，昨天还兴高采烈，今天就有可能郁郁寡欢。据心理学家研究表明：人的心情会有一个情绪周期：有时高涨，有时低落，像一个波浪线一样循环起伏，每个人的周期时间也不同。
云
人的情绪不能一直处于亢奋状态，一直亢奋容易形成躁狂；也不能一直低落，一直低落就容易进入抑郁状态，甚至患抑郁症。
今天分享几个方法，如何在心情不佳时是调节自己。
1
断舍离~整理家务
山下英子写过一本书《断舍离》，主要讲人要定期清理不用的杂物，该丢的丢该送人的送人，因为闲置的物品会散发不好的磁场，影响人的心情，定期收拾家务、杂物也是在整理自己的心情。
2
定期的给自己放个假
有的人为了工作为了事业疯狂工作，舍不得休息，让自己一直处于紧绷的状态，压力的状态，这样情绪很容易出问题，身体也会吃不消。人毕竟不是机器人，要学会休息，当你感觉疲劳，不开心的时候，不放给自己放个假，休息是为了更好的工作，也是恢复能量的过程。
3
运动
肢体动作的改变会促进心情的改变，当心情不佳的时候不妨走出家门，走进健身房去运动，当你大汗淋漓之后，你会发现你的郁闷情绪烟消云散。
我们不能事事顺心，但我们可以事事尽心；我们不能改变天气，但我们可以改变自己！
