序言二三句：

本文翻译和整理于《The Passion Test》。

《The Passion Test》：纽约时报畅销书，是一本关于如何轻而易举地找到你的生命热情及人生使命的书。而作者Janet Attwood在全球创办了一些列涉及企业，青少年，个人成长等方面的热情测试项目，活跃在全球50个国家，培养了超过1800名的认证导师，帮助人们去活出自己的生命热情。

本文首先是给那些知道热情清单并一直想跃跃欲试的小伙伴，可以第一时间，原汁原味地跟随书中的指引开始撰写自己的热情清单。书中后续内容请见下次分享：）

你是否会对生活感到沮丧？你是否感觉你的梦想永远不会实现？如果是，这是一本会为你带来改变的书。谁不知道活出我们的热情所在是拥有快乐圆满的人生的关键呢？但是对于很多人来说，难的是发现他们真正的热情是什么？

我常说一句话：有许多人没有得到自己想要的东西，是因为他们并不真的知道他们想要什么。而热情测试提供了一种最为简单明晰的方式让你开始了解你想要的是什么--从了解你自己开始。

上文为T.哈维.艾克（纽约时报畅销书作家，《有钱人和你想得不一样》作者）为《热情测试》这本书所写的序言。“如果你没有一个清晰的方向，要么你会麻痹自己，或者一直在生命中绕圈子。更糟糕的是，你无法活出自己的所有天赋，因为你不敢全然地交托自己。”

我们每一个人都是特别的。我们每个人都能给这个世界带来唯独只有自己才能给出的创造。问题只在于，我们如何可以去发现和体会这一点。“想要真正活得开心，我们要运用我们独特的存在去为他人的生活创造价值。”

一、写下10-15件自己的热情所在

如何知道哪些事情是自己的热情？

热情探寻三部曲之一---你的理想生活中：

你是什么样的？

你在做什么？

你拥有什么？

你和谁在一起？

对你来说最重要的事物有哪些？

热情探寻三部曲之二---你喜欢：

做什么？

呆在什么样的地方？

周边有什么样的人？

什么事情，而且会让你感到兴奋，能量满满？

你最爱的事物是什么？

热情探寻三部曲之三---你的天赋说：

你擅长于什么？

你什么做得赞？

什么是你特殊的才华？

“爱和天赋时常碰在一起，那些你擅长的事情很可能也是你喜欢的。”

热情清单中什么很关键？

要敢于梦想，Think BIG：

“人们在做热情清单时，如果他们不能马上发现这件事情实现的可靠性，那他们就会把它从清单中去除掉，特别是那些大事！不要以“安全”的心态来写热情清单。”

--- Janet Attwood

举例：比如你的热情之一是你想“成为世界出名的交响乐钢琴演出家”，但是从你现在的生活状态来看，你觉得那是天方夜谭，于是，你用一种“安全”的方式来书写它：“我想弹钢琴”。

Andrew Newberg 和Mark Waldman博士（美国宾夕法尼亚州大学神经系统科学家）说过：

当我们专注在那些大的问题上，那些真正大的问题上，我们是在让我们的大脑在跳脱旧有的思维框架思考，而这会引起大脑神经元内部结构的变化，特别是在大脑额叶，而大脑额叶是控制逻辑，理性，语言，意识以及同理心的地方。

新的神经轴突和树突会产生新的沟通迴路。当我们将关注力放在这些大的问题上，我们的大脑额叶会改变大脑其它部位的功能。

所以，不要惧怕于雄心勃勃，理想远大。

你需要知道的不是HOW，而是WHAT：

通常我们会深陷在 “How”这个问题中，我怎么样可以筹到这笔钱，我怎么样找到需要的时间，我会怎么学到这个技巧，但是你会发现，首先重要的不是“如何”而是“什么”。

HOW的发生是发生在当你在为自己弄清楚WHAT是什么，并允许自己向所有的可能性打开的时候。

热情清单怎么写最有效？

“肆无忌惮”地写下至少10-15项你的热情。

这里所说的你的热情而不是你的目标。“热情是你如何选择过你的生活，目标是你选择在你的生活中创造的东西，需要你去实现的。”

比如说，有人的热情是成为百万富翁-像一个百万富翁一样去生活。

目标则可以是：明年我要赚两百万。

热情和目标都是非常有价值的，但是首先你要先挖掘自己的热情所在，接下来你便可以根据自己的热情去设立自己的目标（如果建立目标可以激励你的话）。目标是以结果为导向，而热情决定的是你的整个过程。

以动词开始每一项热情的书写。

举例：

-写成功的神秘小说

-住在热带的海边

-有很多时间陪伴家人

在这项热情上加上你的感受

比如，这会让你感到：自由/快乐/幸福/骄傲/激动......

让自己沉浸在这种对你来说特别的感受中去书写热情清单。

写句子时保持简短清楚的陈述。

不要将数个热情合并在一起，比如:我有完美的伴侣关系，我住在海边的别墅。

将他们分开成独立的热情项目。

在安静不受干扰的情况下书写热情清单。

因为这是一个需要深入你内心的过程，如果你需要一边照顾其它事情，你会无法深入自己的内心。

建议找完整的半个小时以上的时间完成书写。

你不需要咨询任何人。

因为这是要点燃你内在的火花，重要的是，在你的内心中什么是最重要。

不要以一对伴侣的方式一起做，而是自己完成。

你可以做完以后和他们分享。如果真的想要两个人一起做，那么可以两个人各自完成后再一起过清单，重要的是，不要尝试去影响你伴侣的选择。因为这是他们的测试。

如果你不喜欢他们的选择，你要想的问题是，你是否可以足够爱Ta，让Ta去做自己想为自己做的事情。

观察你的热情清单

你的热情会属于生活中的哪个方面？家庭，关系，事业，自我成长，等等

在这里，对自己做一个觉察。

建议六个月做一次清单。

生活总会有新的变化，新的事情会发生，会有新的机会。

比如说你第一次梦想清单上写的可能是，可以自由支配自己的时间。过了6个月，你可能会换成，做每一件事情的时候都很有乐趣。因为你发现“可以支配自己的时间”的这个热情背后是希望“自己可以自由地去做自己想做的事情，当你想做的时候”。

所以如果你每次做热情清单，排序都不一样，不必为此感到惊讶。如果你保持单纯，沉下心来做清单，你的大脑和心每一次都会不断挖掘更深。

二、哪一个热情更重要？

完成初步清单后，运用以下步骤去判断哪一项对你来说最重要：

如果你在你的第1项和第2项热情之间只能选择一项，你会选择哪一项？

这是为了让你更好地了解自己真正重要的。在现实生活中你可以拥有很多，实现很多。

按照此方式，逐项对比。

比如，在第1项和第2项之间你选择了第2项，那么接下来你将第2项目与第3项进行对比，如果还是选择第2项，则将第2项与第4项对比。

选不出哪一项更重要怎么办？

如果你在两项之间无法决定哪一项更重要，就问自己，如果只可以成为，做，或拥有第1项，而从来没有第2项/如果只可以成为，做，或拥有第2项，而从来没有第1项, 哪一种情况对你来说影响更大？

如果你觉得“两项一样重要”，在我们的练习中，我们认为这是因为缺乏更深的洞察。

按照此方式，选择出自己的5大热情。

你可能会说“我知道对我来说最重要的第一项热情是什么，我不需要过完整个清单再对比”，事实上我们遇到非常多的人，在他们过完整个清单后才发现原来不是如自己之前所想的那样。所以对于前5大热情都不要省略到这个对比步骤。

三、来看，你的热情有几分？

给你的5大热情评分：

从0-10代表你活出这项热情的程度。

0代表事实上你对它并没有真正的关注和投入。

10代表你全然地活出了这项热情。

有没有可能你意味自己在某一项上非常关注，但是分数却还是低？这是有可能的。在这种情况下注意观察自己的真实关注点在哪里。

比如说，你的热情所在是成为百万富翁，而且你已经在做自己的生意做了几年，但是到现在为止都还只是勉强度日：

回到自己的内在，观察自己的关注点在哪里？你的关注点是否是在你可以提供给你的客户的价值上，你是否把你的关注点放在你所收到的收益上？还是你的关注点被你必须付的账单拿走，或者有一些客户是多么不可理喻，或者你每个月每次都只剩下那点钱？

最后以《Passion Test》中开头的祈祷文祝福大家：

找到自己的热情，与这个世界共同创造！

喜欢"斟满彼此的杯子，但不是从一个杯子里啜饮。"

还有阿纳丝塔夏书中所说的：“学习，是为了分享。”