今天在简书上看到了很多同频自律的人，看多了有些麻木，也许简书里都是自律的人所以不以为然，不觉得自律是多么牛的事情。自律的人其实走过来的路都是一样，都是从刻意到不自然，从自然变成了习惯，所以每一个自律的人都会经历那么一段不是太舒适的路程，就是这段路程会淘汰百分之八十的人实现间接性自虐，只有百分之二十的人能真正开始自己自律人生。
通过自己十年，汗颜时间跨度有些长，走过了无数间接性自虐阶段，终于才有了今天开始自律的人生。其实年龄增长，确实会带来思想成熟，也是因为实践出真知，也是因为生活的逼迫，更是因为一颗积极向上的心，才有了无数次失败经历后的成长蜕变。今天看到一个简书作者，特别赞同她的一个观点，她是一名程序员，从不运动她感觉自己身体每天都在被掏空，于是想开始运动，开始跑步，她并没有要求自己天天跑步，她说坚持并不是日日坚持，而是一个持续战，保持跑步这样一个的生活习惯，一周先来个两次不求多，慢慢体能上来后，自然会对自己更高要求，开始增加跑步频率次数，延长跑步的时间和距离，就这样最终变成每日坚持跑步的好习惯。和我一直强调的微习惯，微行动一样，喜欢养成是一个持续战，而不是决定做一件事，先给自己立个很高的flag，比如明天开始我要每天坚持跑5km，我想大多数人都会坚持两三天就放弃，当初立的flag全都变成脸上的红掌印，况且运动也是需要结合自身的身体来定制，得问自己的身体愿不愿意，太多时候人们很强迫自己的身体，也太娇惯自己的身体，娇惯的其实也是自己的那部分人性弱点。所以任何习惯养成，想过自律的人生，循序渐进这四个字太重要了，欲速则不达，慢，是最快的。
还有，一定要在每一次自己的极限处保持再多那么一点点，相信我，你今天就超越了自己，迭代了自己。
没想到今天在简书看多了关于自律的文章，今天一提笔，不自然写了一篇关于自律的文字。本来今天我是想简单写关于自己在美容护肤保养上的事。因为昨天我给我的私教学生陈老师，哈哈一名大学老师，结束后，我同她的车回家，我说两个月不见，皮肤越发透亮了。她说她和我一样每天早上早起五点半起床，但是她早上起来的时间都用在脸上，早晚都敷一张面膜，花较多时间在脸上拍拍弄弄。一下子很惭愧，我一向特别懒于花时间在美容上，面膜公司遇到我这样的客户造就要倒闭了，于是昨晚也泡泡脚敷敷面膜，毕竟时间花在哪，就会回报在你身上，先要求自己不要早晚每天一张面膜，先保证我自己一周三次吧，就不会也得很难，能接受去做这么一件事。
今天第一次写文章，站在不一样角度，不是自己写给自己，也希望自己能通过自己的生活感悟，创造更多有价值的东西，分享给他人。
