刚刚踏入健身这个门的时候，那可真是小白一枚。光会跑步，而且连五分钟都跑不了。器械也练不了个器械，重量轻了嫌练得轻，重量重了又还练不动。问那些所谓的教练，他们也说不上个所以然。那时的我确实体力不行，虽说是每天坚持着练，那动感单车还没骑十分钟，早已气喘吁吁了。
幸好请教了下一个朋友，这才有了那么一点规则：力量哇没练个啥，只是拿俩小哑铃上上下下抬一抬。那个跑步倒是天天进行；半个小时，上午下午的每天跑。当时还请教了下健身教练，健身教练说：跟上他练习，这个私教课程价钱不贵，一年1000多！
一听到谈钱的事，然后那就没有然后了。那么多固定器械，重量调整的小一些，有那么点规律的练，倒也能起些作用。以前看过一些文章：有氧跟力量要一起练。当时就是跑上三十分钟步后，在练上半小时固定器械。当时的我是不上操课的，更别说瑜伽了。
那时的课程非常的多，有时候甚至还重叠呢：这一边单车上着，那边舞蹈在那开。可谓是繁荣至极。当时的我增加了两个项目：乒乓球跟瑜伽，一天下来两个小时。曾经有一位胖姨每天去了打乒乓，有时候也骑骑单车，通通台球什么的。而且人家也没算白练，身材看起来紧致些，不像以前那样胖的厉害了。
自健身房搬到新城这边儿后，课程开始变得稀缺，一天只有两节课，而且还鲜有人上。主要那办卡的会员早已流失了大半，他的那些所谓的优惠，倒也并没有吸引多少人。没人上课大家就只能自嗨了，打开音响自己骑一骑单车，自己一跳一跳蹦床。一下午时间也便打发过去了。
发现健身这个事情，倘若怎么努力都是一个样子的话，不妨给自己加些项目做下突破。练重量，先稍微加上一个重。或者再增加那么一两个练习的项目。力量这个事情，无非就是个腿跟背。有规律的做上那么个一两组的确能够雕塑形体。
再说跑步：要么把坡度调一调，要么把速度调一调。你要是会跑步了，爬过山了骑个车了的，基本上是不会难到你的。总而言之，你得突破。
如今的我坚持练瑜伽跟打太极，瑜伽提升柔韧度，也是一项相当之不错的运动。无论干任何一份事业，你刚起步之时需要经过一个艰辛的过程。当你做到了一些成绩的时候，你却发现你一直都在你所呆的那个范围内不停的打着转儿。这个往复循环的过程才是真正迷惑你的过程，这个时候最容易升起一种：努力却没成效的情绪。一看这小小一点都情绪，它依然会把你坚持了许久的习惯给打破了。在这个时候正是一种需要进行突破的时候，说明你多多少少要加点餐了。
虽然坚持是种很好的品质，但是做下突破也是另外一种的开始。愿我们每个人都能够突破自己，将健康与美丽持之以恒。
