图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 双手没有压实地面 ,虎口没有完全打开双脚脚跟没有踩实地面 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 身体往前倾斜手臂没有平行有点坐髋 图片发自简书App 图片发自简书App 图片发自简书App 身体重心往前了左髋往前右髋往后