IT闷骚男的“小宇宙”在这里爆发

                                                                                    ---易效能G132张书波90天时间管理践行总结

      时间过得飞快，90天即将结束，回想90天之前的自己，恍如隔世，就如自己的“正能量好友团”的好友说的一样，我好象变了一个人。走进易效能之前，自己事业受挫、人生盲目没有规划、诸事不顺没有自信、经常加班无法兼顾家庭、体检时多项指数超标，拖延问题严重……在听了叶老师的喜马拉雅的100讲后，自己怀着巨大的求知欲，毅然决然地走进了时间管理初阶班的线下课堂，成为G132班的一名学员，从此揭开人生的一个新篇章。

一．标签“IT闷骚男”

     易效能人都习惯用三个标签介绍自己，我的其中一个标签就是“IT闷骚男”。此标签分解为四个部分：

             (1)IT---我出生在一个贵州的教师家庭，从小到大都是大人眼中的好孩子，好学生，大学学了计算机软件专业，工作后从事软件开发、IT支持、IT管理，喜欢双肩电脑包+运动鞋，标准的IT男；

             (2)“闷” ---体现在于碰到问题，爱自己钻研，能自己搞定就自己搞定，不愿主动沟通，开口比较“金贵”，做事追求完美，”拖延症“严重；做事经常迎合别人，努力维护自己“好”人的形象，忘却自己想要的东西；

             (3)“骚” ---自己兴趣爱好广泛，喜欢台球、K歌、保龄球、滑雪、乒乓球等，并且在爱好上发挥自己的钻研精神，都学得不错，喜欢耐心教导初学者，显得自己有多厉害；曾担任上级集团的团委书记、公司工会的活动委员，活跃在各种年会、团员活动、拓展活动中；“骚”最具特色的要属于追老婆的过程中，为了让老婆一辈子都难忘一些关键浪漫时刻，表白时设计了黑暗餐厅表白，一吻定情；求婚时，租了汽车电影院进行浪漫求婚；结婚时，DIY了草坪婚礼，设计情景剧再现一路走过的爱情历程…..

           (4) “男“ ---我是一个男的，不是女的。:)

二.  90天的践行历程

      在2天的线下课程中，自己对叶老师所讲述的很多干货有了更深地体会，“烂开始，好结果”、“一日之计在于晨”、“如何由线下人生走向线上人生”、“人生的五万米高空”、“寻找自己的成功因子”、“清空大脑”…..，并进一步了解易效能知识体系“道、术、器、用”的精华，学习使用专业的GTD神器Omnifocus工具和Calendars5日历管理工具；和叶老师一起早上晨跑5公里，发现跑步没那么难，同时也很有意义，从此爱上了跑步；大声宣告自己的90天的践行目标，朝着自己目标去制订计划和执行；线下课程的两天是短暂的，脑子里面装了大量的干货无法消化，在“承担越多收获越大”的感召下，自诩标签为“IT闷骚男”的我主动上台成功竞选当上了班委中的学习委员，从此开启了一个美妙的90天践行历程。

    90天的践行时间是忙碌的，每天早起打卡、晨间日记、三只青蛙，周三上午6点班委会，周六上午6点小组会，周六晚上8点空中课堂，周日晚上7点读书团的活动，自己要做好工作、家庭、学习的平衡，逼迫自己要在更好地利用好碎片时间，比如使用Siri给自己定任务、跑步时参加晨会、熬药的时候写晨间日记、闭目养神时听读书团的分享、爱上摩拜单车…..，自己逐渐养成了强烈的时间管理意识，珍惜每分每秒的价值，接近不惑之年的自己，不允许再浪费自己的时间，浪费自己的青春。

       90天的践行效率是高效的，群体化学习是一种非常高效的学习方法，这也是易效能时间管理课程之所以吸引数百万忠实粉丝的魅力所在，在这里有众多教练陪伴你，给你指点人生、答疑解惑、工具指引、团建指导，和一群求知欲望非常强的小伙伴们一起践行，互相分享心得、经验，支持鼓励，大家的提升都很快。自己也通过在会议中主动担当了记录大臣、时间大臣、排麦大臣、班委主持人、小组会主持人等角色，收获满满，特别在一次线上小组会上成功策划并主持了一次具有个人特色、怀旧、富有激情的小组会，小伙伴们在张学友的经典歌曲的伴随下，久久不愿散场离去，此次难忘的经历也增强了自己做事的信心，凡所关注必定增强，觉得今后说话也不会那么怯场，相信表达能力是可以通过自己后续不断锻炼得到提升的，基于本次小组会的成功，带班的立伟教练点评为我的“小宇宙”的爆发了。

二．90天的践行成果

(1)90天3个践行目标完成情况

目标1：减肥10斤的目标。已超额完成，从70.4公斤减到64.2公斤，共12.4斤，脂肪率也从25.9%减到了21.9%。

      “要有多自律才有多自由”，通过控制饮食，坚持“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的思想，抓紧有可能的时间运动跑步，锻炼是基础，控制饮食是关键，体重平稳下降，各项身体的评分指标与上半年相比明显进步，但是锻炼还是不够，还得继续加强，只有做好对自己身体的管理，对精力的管理才能更好地对未来进行管理，身体是革命的本钱。

目标2：练习跑步并能跑半马。在12月24日成功完成了自己的第一个半马

从线下课和叶老师一起跑5公里之后，我就喜欢上了跑步，开始自己的5公里、10公里、15公里，相信自己能够坚持跑下半马来没有问题，收获多个小确幸后，顺利参加12月24日的奥森公园半程马拉松赛，尽管近期身体有些不适，但是希望能够坚持完赛，“先完成后完美”，幸运的是最终成绩还不错，2小时11分完赛，相信有了一次成功的经历之后今后会持续成功，后续参加半马再逐步提高成绩，积累一定跑量和跑步技能后，挑战全马。

目标3：分享时间管理的知识和践行。已超预期实现，除了在90天践行过程中与同学分享和互动外，作为学习委员，以身作则，提高自己的践行水平，分享自己的践行心得，积极主动地向各个教练请教各类问题，为学员们解决疑难，深刻感受到“分享越多收获越大”，但发现自己越学自己越需要的补的东西更多；“最好的学习是教会别人”， 在教会别人的同时，消化各种干货和思想变成自己内在的东西，就如一朋友说的，现在说话一套一套的。

       另外自己建立一个独立的学习微信号，希望“每天进步1%，最终成功的1%”，今后坚持不断地学习、践行，并在该微信号中进行分享，同时自己也将熟悉并有进取心的好友聚在一起，建立了“正能量好友团”微信群，在好友圈相互传递正能量的知识、经验和体会。

人生将是由一个90天接着一个90天组成的，我在第二个90天的三个目标是：

       1.深入学习Omnifocus工具并灵活运用于日常工作和生活，并完成三次工具分享；

        2.读10本书，并用思维导图完成读书笔记；

       3.第4遍听叶老师100讲的课程，并在朋友圈分享每一讲的感受和体会；

三．“小宇宙”爆发

      在90天的践行中，我发觉自己藏在内心的一些潜能被迸发出来，就如我最喜欢的王立玮教练评价的那样，那次主持人的经历，让我的“小宇宙”被爆发，自己变得越来越自信，喜欢主动去分享，散发出较强的正能量，能够影响着更多的人，“凡所关注必定增强，凡所增强必定成功”，这句话变成了我自己的座右铭，只要自己去不断关注，这种关注可以是优点、工作、人际关系、口才、教育等各种方面，只要自己不断持续聚焦，一定会增强，增强到一定程度，必定由量变转化为质变从而导致成功。

       从“小宇宙”被爆发以后，感觉自己的潜能也被激发出来，最终经过90天收获就像滚雪球一样，从八大关注去总结：

      (1)健康：养成每次早睡早起的习惯，保证每天精力，练习跑步，规律饮食，体重也成功减了12斤，计划长期坚持跑步，相信一定会有一个健康的身体；

       (2)家庭：通过平衡分配关注时间，明显改进家庭的支撑，分担家人的压力，自己也开始对家里的未来进行规划，家人看到我现在状态的改变，也恢复了对我支撑整个家庭的信心；

      (3)事业：通过寻找自己的成功因子，已经找到了正确的方向，后续将沿着这个方向努力前行；

       (4)财富：增强自己的理财意识，为今后的财富自由目标奠定基础；

      (5)社交：通过传递正能量的思想，和朋友们心灵走得更近，分享越多收获越大，看着朋友们因为自己的带动而改变，自己也非常开心，也通过正能量结识了更多同样具有正能量的朋友。

�       (6)效能：逐渐能将课程中的干货转化为自己的理解进行吸收，学会多个效能工具，感受到效能工具给自己带来点点滴滴的改变，后续将不断研究理论和工具，提升自己的效能，同时乐于分享和助人；

       (7)学习：找到一群非常爱学习的小伙伴，和小伙伴们一起学习，泡在一些学习分享，提升非常快；

        (8)休闲：为自己也拟定了亲子活动的目标和家庭旅游的目标，后续将付诸实现；

      “每天进步1%，成为1%的人”，现在每一天都是崭新一天，自己的正能量满满，渴望学习提升和进步，为自己平衡幸福的人生而努力，后续自己会努力做好事业上的同时，希望通过深化学习易效能时间管理，学习正能量的人生态度，将持续去传递正能量，影响更多的人，叶老师发的愿是影响一亿人，我也将发一个愿，将自己的正能量去影响一万人，让自己爆发的“小宇宙”发挥它最大的威力吧！