2019-2-17
再次加入团体，希望和不同类型的人碰撞，看到自己的真实行为模式，发现自己的需求，并坚守她。
收获：
一个新的沟通模式，我听到你说了……（说话的时候看着对方，可以通过对方语言和表情确认所收到信息的真实性），我感到（认为、喜欢、认同……表达自己对），还有其他人和我有同样的感受吗？~这帮助我们更全面抓取听到的信息，保持对谈话节奏的掌控感，避免急于下结论，急于把自己投射进去。还可以密切和他人的链接。
发现：
1.我非常尊重规则，别人不按规则行事会给我带来焦虑、烦躁。我会因为规则而变得谨慎，有压力，给自己带来额外的负担。但有些人并没有把规则当作一个必须遵守的内在要求，表现出更加灵活的操作。
2.很多人会对人际关系产生困扰，一些人选择表达自己的困惑，观察他人的行为，坦然向擅长者咨询。尽管他人的方法不一定适合，但思维开拓，并更深入地了解他人这样做的目的、思考点在哪里，增进了对这一类人的了解。一些人很难接受不同行为方式，固守原则，这可能是自我保护的本能需要，因为他没有额外的经历去应对。也可能是成长中习得的固化的思维模式。所以，选择无对错，强求更没有必要，关键是适合自己。
3.即使做销售，也不必让所有人喜欢。重点是展现自己，找到喜欢你的人，让喜欢你的人继续喜欢就好。
4.一个男孩子说：说什么对我不重要，说出来对我有非常重要的意义！李松蔚也曾经说过，让别人看到你。怎么让别人看到呢？我之前非常重视应对关键节点和关键人物，而平时的讨论就没有说话的冲动。但缺乏平时的日常交流训练，关键点往往发挥不好，面对核心人物容易紧张，表达不全面清晰，语言吞吞吐吐，就像基础薄弱的高塔，怎么能在高处屹立呢？这两周我开始在平时的会议和讨论中主动发声，尽可能练习把思想表达充分。
5.一个开朗地女孩子说，虽然我知道会给你带来压力，但依然会给你甩负荷，因为交代给你我会放心，我要先满足自己的需要。她说的那么坦然，面带微笑，丝毫没有不适。这句话好像一个突然袭来的拳头，把我包裹得严严实实的礼义廉耻咣当一下击碎。满足自己原来是生物的条件反射，是底层逻辑，无关道德。
我一直以来承担着过重的工作，学习拒绝和坚守自己的原则是我的自我保护系统，帮助我逃离过度地负荷。多年外部“道德”建构的成长模版使我的保护系统消融。
关注自己，让自己先嗨起来，爽起来，是生命的本来面目，这样还可以避免拖延。拖延是身体自我保护的自然反应。
6.道德是约束自己的，不是要求他人的。一个人如果要求我道德，但自己根本言行不一，那他说的就不是道德，而是他自己的需求。
