这本书是我读了最吃力的一本，前前后后一直读不下去，最终还是根据最近的主题阅读和速读方法，明确了自己的读书目的，静下心来阅读并整理了读书笔记
1、关键词
知识转化成能力、拆书、体验、反思、联系自己、RIA（R阅读、I引导促进、A拆为己用）
2、读书目的
寻找阅读方法、提高阅读效率
3、简单概括这本书内容
本书通过培训大师刘一秒的故事总结成人学习理论的过程就是学习者把图书的知识转化成自己的能力，以此来引出拆书帮的理念和方法可以不用花几万元作培训就能拥有这样的能力，并能解决成人学习的三大问题，只要掌握了这项能力，自己也可成为拆书家，受益自己有助他人
4、阐述主题，作者细分了哪些环节？怎么说的？
解决成人阅读三大问题
a、没时间、没精力——压力与学习的矛盾
生存负载，外部负载主要指的就是工作，包括职场工作和没有薪水的家庭工作；内部负载主要来自于个体不断发展的生活期望——想买房，想换车，想升职，想40岁之前达到财务自由。
生存力量，外部的力量源自家庭背景、人脉资源、经济能力等；内部的力量就是个人的能力和经验。
生存力量除以生存负载，就是有名的‘生存余力’理论，理论指出：一个人想要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。
拆书帮方法论不会成为新的生存负载——不像读书会要求读完全书，不像MBA要求通过考试，甚至不要求用整块时间，用零碎时间即可完成；最好像设计精良的现场培训一样轻松、愉快、有效
b、看不懂，记不住——搞错学习主体
学习的主体是学习者，是自己，而不是以书或培训师为核心
c、看不下去——不明学习目的
致力于能力提升和行为改变——而非致力于知识的整理与记忆
成人教育学五大公理
a、自我导向（学习者能够参与诊断自身的学习需求、规划、实施和评估自身的学习经验）
b、关联经验（有效学习是基于学习者的经验，充分利用学习者经验的）
c、强调实践（能力水平和意愿水平的组合，称作个体做此事的准备度，成人的学习准备度，更倾向于实用）
d、聚焦于解决实际问题
e、内在驱动（成人更多的是受到内在因素，希望解决问题、增加能力和自我实现），而非外在的因素（如考试、考核、证书）的驱动而学习
拆书帮的方法论就是建立在这五大公理的基础之上。
这里是本书重点：拆书帮的3个核心环节——RIA，更好体现以上成人学习公理
R——Reading 阅读图书片段
I——Interpretation 拆书家引导促进=以学习者为中心+激活经验+促动参与+催化作用（灵魂人物）
有了I，学习者更容易理解知识。（体验）
有了I，学习者将知识与自己的经验联系。（反思）
有了I，学习者更容易应用知识。（体验）
有了I，学习者对知识的印象更深刻。（反思）
有了I，学习者对知识进行第一次实践（安全的演练）。（体验）
有了I，学习者在演练后得到点评。（反思）
有了I，学习者就可以反复进行“体验”和“反思”，从而可以更好地将知识变成自己的能力，改变自己的行为，将知识应用到工作和生活中，“体验”和“反思”两个过程相辅相成、相得益彰、相互促进，把这个反复进行的过程称之为“拆解”，或“拆为己用”
A——拆为己用=体验+反思
从‘读书’到‘拆书’
首先，我们需要有一本书带来核心知识。有了这样一个权威的知识来源，我们在对某个主题进行学习的时候，专家的角色就可有可无了。其次我们需要有一个角色，这个角色可以带来I，以帮助学习者产生A。这个角色要做到激活、促动、催化等动作，这个角色是拆书帮的灵魂，这个角色就叫拆书家
拆书家激活学习者的经验，促动学习者的参与，催化学习者的应用，还可以给出点评，来帮助学习者反思。总而言之：拆书家引导促进，帮助学习者把知识拆为己用。拆书家带来I，帮助学习者做到A
一个人的拆书帮。自己是学习者，也是拆书家，自己生成I，帮助自己做到A
一群人的拆书帮。有一位拆书家，有一群学习者，拆书家生成I，帮助学习者做到A
拆书帮理念有效解决成人学习三大问题
首先，无论参加一群人的拆书帮现场学习，还是一个人应用拆书帮理念去阅读，都不仅不会消耗，反而会增加生存余力，因为只读几个片段，或者每周只花两个小时参加拆书帮活动，这几乎不增加生存负载；而拆书帮有效地帮助学习者把图书的知识拆解成工作能力，日积月累地提升生存力量。生存力量增加，生存负载不变，所以生存余力增加。
其次，在以学习者为中心的理念下，不再有“看不懂”或‘记不住’的问题了。在拆书帮现场学习中，拆书家会通过讲解和案例来帮助你理解，在一个人的拆书帮中，看不懂的地方跳过也无妨——关键的问题永远是怎样能把看懂的知识用上。
最后，“看不下去”也不再是问题，在拆书帮现场学习中，拆书家的促动学习者之间的互动、自己和同事加工出的亲切案列，都让学习更加有趣也更加有用。一个人拆书帮，当我们不再要求把书从头读到尾、不再要求理解作者的思路，也不再要求归纳全书脉络，而本着“能用上一点儿是一点儿、能用上两点就赚大发了”的精神，学习者就再没有关于学习的压力、焦虑和愧疚，只有学以致用的乐趣、能力增加的成就感和行为改变的收益。
三个学习者的阶段
初级学习者
倾向于把书本当作权威，认为学习的主要任务是从所呈现的材料中找出正确的答案。具有典型初级学习者特征的职场工作者，他们发现自己某方面需要提升时，第一反应就是报名学习，参加考试，获得证书。需要再拆书家的主持和引导下进行有效学习。
高级学习者
已经学会了不对书负责，不对老师负责，而只对自己的能力提升负责。在阅读一本书或参加培训时，甚至在日常生活中，都能主动、有效地学习，具备良好的学习能力——会联结自己的经验，设想日后的应用，而且日后真的会应用。自己就是拆书家
学习促进者
可以指导他人的学习。学习促进者是能够帮助其他学习者的拆书家。他们可以通过主持拆书帮现场学习，进一步强化自己的学习能力、沟通能力和思维额能力，拥有最高的学习能力
重点学习：拆书帮理论三个实践方法
A、便签读书法——重点
工具：3本不同颜色便签纸，做3类笔记（I、A1、A2）
第一类拆解（I）：用自己的语言重述知识
第二类拆解（A1）：描述自己的相关经验
第三类拆解（A2）：以后我怎样应用
操作步骤：
第一步：确定你要读的是致用类的图书，你读的目的是为了提升自己某方面的能力、技巧、方法，并将其应用到实际工作和生活中。
第二部：要求自己用较快的速读阅读
第三步：遇到核心观点、重要建议，或者较难理解的地方，先判断这对我是否有用。如果有用，则放慢阅读速读，细读相关内容
第四步：拿一张I便签，用自己的语言简要重述知识点，或者总结启发，写下来，贴在相应书页
第五步：回顾自己有没有经历过，或者见到过类似的事情、情境、拿一张A1便签，写下来，贴在相应书页
第六步：结合读到的知识（观点、建议、启发）与自己的经验，设想自己今后可以如何运用。总结的内容应该是具体的而非笼统的，写在一张A2便签上，贴在相应位置
第七步：在有便签的页面边缘，贴上一张小小的指示标签，以示提醒
第八步：用此法读完术后（或者读完自己认为值得读的部分之后），把所有的A2便签拿出来贴在墙纸上，提醒自己日后应用，改变行为
注意事项：
（1）若原知识非常简明易懂，则可以不用I便签，只在重点内容下面加下划线或在侧面做边划线就可以
（2）写的内容要尽量控制在一张便签之内。有时I和A1便签上的文字会较多，那么可以再加一张便签。A2便签上的文字则无论如何不能超过一张便签。如果你想到3个应用点或行动计划，那么久写3张A2便签
（3）指示标签是用于提醒自己这一页有便签，尤其是拿出A2便签之后。可能过一段时间，你希望把贴在墙上的A2便签再放回书里面去
（4）其实要很自如地运用便签法，最挑战的地方在于能够给自己出I，然后拆解出A1、A2来
B、拆书帮现场学习（接近于传统培训课程，线下学习此处略）
C、拆书帮俱乐部（读书沙龙，线下学习此处略）
成人学习理论（高级学习者、学习促进者）
各类图书拆书方法——限于线下主持在线拆书帮，主持拆书帮学习
实用类、理论类、叙事类、其他类
拆书帮职场核心能力
与工作相关的7个核心能力
1、沟通表达
2、信息处理
3、运用科技
4、计划组织
5、解决问题
6、团队合作
7、数学概念
核心能力从哪里来？
对经验进行反思，能够把思考所得应用于实际，经验和知识就转换成人的能力。
拆书帮的方法论，就是强调将自己的经验联结图书的知识，加以反思和应用，从而提高自己的各项能力。
拆书帮从优秀商业图书中拆解出的职场核心能力分为4类，每类5项能力
书中案例收获
案例1拆书收获：
通过分析杜拉拉升职记的片段案例，决策的汇报的总结收获4要素：
事实
观点
建议（明确具体，至少给两个）
预测（不仅要给出积极预测，还要给出消极预测——也就是如果按我的建议做了，可能会有什么不好的事情发生）
细节说服人、细节打动人、细节就是力量
细致、认真、负责任——这叫好员工
建议和预测，就会显得缜密、周全、可以信赖——可以提拔的候选人
案例2拆书收获
制定SOP的好处，在日常生活和工作中敏锐发现可以制定SOP的地方，从而避免个人矛盾，降低职业（婚姻）风险
如关于会议迟到，是不是容易产生不满——怎么制定SOP
如过年去男方家还是女方家——怎么制定SOP
还有哪些日常小事，容易产生不同理解，从而滋生个人矛盾，可以通过制定SOP来解决的？
案例3拆书收获
解决问题三步骤
a、主动发现哪里有问题、分辨问题是什么。以一种打破砂锅问到底的态度，反复探求某一问题的本质，这种‘质问的能力’是不可或缺的
b、细究产生原因，提出方法排除原因的假设。在此阶段最为重要的是对于‘为什么’的问题，以‘会不会是这样的原因’给出自己的假设
c、验证假设成立，假设就是假设，不能以它来作为解决问题的基础。如果实践验证最初假设的不正确，那么就马上提出新的假设。这样才能找到问题产生的真正原因
4、个人总结
首先对于这本书的名字叫《这样读书就够了》还不如改成《拆书阅读法》呢。的确前者更能吸引读者眼球，哈哈，我也就是这么被吸引来了。如果单纯的从书名来说，我觉得确实学无止境，学习方法也是因人而异的，这样读书并不够
其次书中一直强调阅读要结合自身的经验进行体验和反思，如何把有价值的知识转化成自己的能力的能力才是关键，特别认同。有些人或许会有偏见说那成年人读书太有功利性了，我觉得其实很有道理的，成年人读书如果还像孩子般那样任性，岂不是像在荒废余生一样吗？越成功的人读书要求越高，按照我之前的阅读习惯就是毫无目的性阅读，纯粹是在打发时间，没有总结、没有应用，就像书中说的每次阅读完都处在感性记忆阶段，当下感性，然后瞬间遗忘，也导致很多书读了现在在回想似乎像是没有触及过。总结就是任何没有思考和应用反思的阅读都是荒废余生，也确实如书中所说，哪怕只有一点
再来整本书基本上只细读了前三章，如何消除成人读书三个问题、拆书帮的核心理念以及便签读书法，当时买这本书的目的只希望寻找些阅读方法和提高阅读效率，主要学习到了拆书帮的理念和便签读书法的实践。后面几章主要讲的都是线下拆书的一些作者的个人经验，比如说拆书帮现场啊、不同类型拆书方法、职场核心技能、拆书俱乐部等，如果是想要能够带领别人学习的拆书家，基本上就要参加读书帮线下学习培训，由专业拆书家引导了，这其实又回到培训了，开头就引用刘一秒的培训高价案例来引出拆书帮有这个能力价值大于培训，且不用花费高额培训，作者岂不是自相矛盾了
最后就是无论怎样的书籍，无论用怎样的学习方法，最终学习知识一定要联系自己、规划应用，体验加反思
