2017.06.08减肥日记

早上体重

图片发自简书App

早餐

图片发自简书App

早餐:杂粮粥，一勺豆角，半团婆婆丁，一小块豆腐，几根葱叶

午餐:早上吃多了，中午不饿，吃半碗粥

晚餐:一根黄瓜，一个西红柿，吃半勺黄豆芽

感受:中午吃的少，晚上有点控制不住，很饿

运动:早起跳操半小时，晚上跳操1小时

运动前体重70.39kg  运动后体重70.1kg

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 120天辟谷日记
    【2月16日】第1天 体重:76.9kg 体脂率:22.6% 早餐:水煮鸡蛋1个、原味豆浆(不加糖)1碗 午餐:韭...
    昕夕逐浪阅读 3,610评论 3赞 8
  • 记一段狗血的减肥经历
    （ 记一段狗血的减肥经历，希望可以对那些正在减肥的路上奔跑的姐妹们提供点调味料。祝愿你们得偿所愿。） ...
    _荷包蛋_阅读 539评论 1赞 2
  • 生日大礼包
    上周馨儿她爹开学上课，馨儿没人看了。单独把馨儿留在家里半天有点不放心。雷锋姑姑临危受命，毅然挑起重担，照看了三天，...
    yanzuliu阅读 561评论 0赞 1
  • 夏秋之交要防这种病
    冠心病患者需提防在夏秋季节发病 广州的“秋老虎”气候早晚清凉、午后高温暴晒，气温仍较高，这些都需要冠心病患者注意的...
    魏文花阅读 220评论 0赞 0
  • 五律，为一残疾诗人而题
    文//烛光 命运由天定，胸中信念存。 身残无畏惧，肝胆献诗轩。 同是天涯客，皆遭岁月瘟。 而今逢盛世，极目向天言。...
    5937阅读 242评论 0赞 1