2020年6月19日 多云到阴
早上7：00从香格里拉镇开车去稻城亚丁景区游客中心，全程约9公里。
四川亚丁国家级自然保护区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，是目前中国保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一。稻城亚丁是水蓝色星球上的最后一片净土，中国香格里拉之魂。
在游客中心停车、扫健康码、买票登上区间车，稻城亚丁景区的门票价格不菲，成人票+区间车266元/人（其中区间车120元），另外还有往返电动车的80元/人，如果骑马一人还得305元/人。
从游客中心乘景区车，一个多小时后到达扎灌崩下车，然后再步行500米来到冲古寺。
冲古寺—在景区内占据着最佳的地理位置，身处冲谷寺前，头顶是蓝到清澈的天空，脚下着绿黄相间的草地，瞭望远处是千年不化的雪山，而身后正是沉睡万年的峡谷。
在稻城亚丁旅游，大部分人都会有轻微的高反，一般的症状是头疼、心跳加快和呼吸困难。我没有高原反应，根据自己的身体状况选择了游览长线，在冲古寺乘电动车到达洛绒牛场。
洛绒牛场—背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的好地点，这里被雪山、草甸、冰川流水等等高原上各种元素包围。洛绒牛场有热水供应站。
三枯主神山—天堂之光
从洛绒牛场一路步行游览了央迈勇、牛奶海、五花海等网红景点。需要注意的是，在亚丁风景区如果要看牛奶海和五色湖的话，需要徒步大概5公里左右（往返10公里），很多人都是这一段路上高反的，大部分游客都抱着小氧气瓶，毕竟真正能徒步到牛奶海的人不超过一半。
央迈勇—意为“文殊菩萨”，是三座雪山的南峰，海拔高度约为5958米。
牛奶海—稻城亚丁的蓝眼睛。传说是能治聋哑怪病的圣湖，属于古老的冰川湖泊，也是亚丁三大圣湖之首。海子在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周围被雪山围绕，是很多人到稻城亚丁的终极目标，也是打卡最多的稻城亚丁网红景点。在景点附近午餐：八宝粥、油饼、红肠、苹果。
五花海—在牛奶海的上方，海拔4800米，因在阳光的照射下会产生五种不同颜色，所以得名五色海。站在五色海的山脊上，可以远眺牛奶海。
采挖虫草者—手里拿把小撅头，背个背囊，爬着找虫草。
下午3：45游览完毕，在冲古寺休息喝下午茶，虽然体力还可以，但是天气不太好，已经没有再去短线游览的兴趣，等待和王庆福会合，按照原路返回游客中心，到停车场取车，开车回酒店。
