一、本周整体践行情况总结
本周是90天践行V5.0的第11周，感触最深的：
留存道的理念对我冲击很大，不将就的生活。
二、90天目标践行情况
1、完成课题的SCI文章预筛选
查看2篇中文文章，老师推荐。
2、完成CPSS的课程学习
过年期间暂停。
3、每天高质量陪伴孩子30分钟
本周达标七天
三、重点板块践行情况
（一）身心健康
1、睡眠情况
睡眠质量不错。
2、身体锻炼
无
3、健康饮食
过年和家人聚会，美食吃的多
4、心灵健康
冥想主题：睡眠，每日一次。
做到反思：本周2次。
5.家庭
保持与在远方的妹妹、父母亲的联络，一周打电话4次。
开始学习家庭整理，并实践在厨房及冰箱当中，家里的整洁程度增加，孩子开始参与。
本周微习惯：餐桌随手整理，参与度增加。
家庭会议如期召开第二次，气氛良好，分享优点。
6.学习
学习袁春楠及卞栎淳的家庭整理。
下周计划：
1.坚持晨间日记的书写及反思：这周晨间日记未坚持书写，发现反思及三只青蛙的作用未发挥，从晨间日记开始训练自己的自控力。
2.加强运动时间，增加运动量。
3.每天高效陪伴孩子半小时，并召开家庭会议。
