9月19号复盘
每天三目标
1.早起、减脂餐、打卡 ✅
2.英语学习作业打卡✅
3.赢效率手册和总结笔记✅
【每日早起】6:00(今天睡到自然醒就6:30起)
【每日学习】
萌姐英语课《第20课》、《第21课》
喜马拉雅《减脂计划》
【每日关爱】
减脂餐、面膜、中药小方、胶原肽果饮、水光疗套装
【每日成就】
1.完成今天英语学习打卡基础上把落下2天的英语,补了一天。明天争取全部补完。
2.课程经过华中师大教授点拨后,自己都感觉进步很大。整堂课围绕学习单发现困难解决困难,层层递进,最大限度调动学生学习的积极性,解放了老师,特别是今天,第三次修改,脉络更加清晰。因为课堂活跃下课后还被拍宣传片的摄像组逮到要求分享几句,好吧~_~,难不倒滢滢老师,2次通过,5分钟搞定。平时每天练嘴皮子打卡的好处哈,嘿嘿。
【每日任性】
傍晚赶着去参加家长会,随便吃了点晚饭。开好回来,一个苹果+一个石榴(和大家吃);打完卡后自己又吃了个橘子。
【每日金句】
今日事今日毕
Never put off until tomorrow what you can do today.
【每日感悟】
自从9·12开启减脂计划以来,早餐中餐基本按照食谱来的,而且重量也是根据空腹体重的标准量来吃的。不过晚上就比较尴尬,一次都没有完全按照标准来。基本都是太晚了,或者有事情。昨天因工作需要被迫开放日,但是总体的趋势还是下降哒。音频听的多,没有特别死板的按照食谱,不过整个下来不管是体重还是脂肪都呈现下降趋势,不错,棒棒,加油加油^0^~