心理学家派克在《少有人走的路》一书中，用“坠入情网”、“依赖性”、“自我牺牲”、“精神贯注”、“爱，不是感觉”等几个小节的内容，对“爱不是什么”进行了详细的阐述。
爱，不是坠入情网。
坠入情网，是一种幻觉。这一幻觉的产生源于浪漫的爱情神话。浪漫的爱情神话使我们相信，每个人都会有唯一的恋人、最适合的伴侣，因此一旦相逢，便坠入情网。陷入情网，不需要付出努力，其本质是人类内在性的需求和外在性的刺激，产生的典型生理和心理反应，意义在于促进物种繁衍和生存。这种性和繁衍的需求，位于需要层次的底层。 真正的爱，需要付出艰苦的努力，是自我界限不断扩展的过程，是自我完善的过程。自我完善位于需要层次的最高层。
爱，不是依赖。
人人都有对依赖的需求和渴望，但这种依赖不会控制我们的生活。而病态依赖患者则会认为离开他人的关心和照顾，人生便不再完整，甚至无法正常生活。 病态依赖者害己害人。因为自己不想付出努力，心智会永远停留婴儿期，这只会对自己的人生构成限制和束缚，给人际关系造成破坏，使情感走向破裂。病态依赖还会使被依赖的人跟着遭殃，让被依赖者有一种被藤蔓紧紧缠住的感觉，感到窒息。 真正的爱是关心自己和他人的心智成熟。而依赖者只渴望快乐和享受，既不关心自己心智的成熟，也不关心别人的心智成熟，他们关心的，是别人永远满足其需要。
爱，不是自我牺牲。
与依赖者相反，自我牺牲者是给予者、奉献者。而不合理的给予相当于破坏性的滋养，不仅不能促进对方的心智成熟，反而起到了破坏作用。给予者常常以“爱”做幌子，只是想满足自己的需要，却从不把对方心智的成熟当一回事。 真正的爱，能够使人发生改变，在本质上是一种自我扩充，而非纯粹的自我牺牲。真正的爱，能使自我更为完善。爱，在某种意义上是自私的，最终的追求则是自我完善。
爱，不是感觉。
爱是实际行动，是真正的付出。要使爱的对象得到成长，就必须以全部身心投入和奉献，付出全部的智慧和力量。真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神贯注。爱是行动，不是空想，爱是一种客观存在，不是头脑的主观意象。
爱——永远是追求心智的成熟，除此以外，都不是真正的爱。
