因为小朋友的天性特别喜欢玩沙子，今年的年休假毫无疑问又是选择海边。早上5：40起床，乘他们父子俩还在酣睡之时穿好运动装，出门看日出、跑步。当我站在涯边最高的岩石上，眺望这片泛着橙色微光的海，感受到一种从未有过的辽阔与包容。张开双臂迎接第一缕晨光，闭上双眼细听鸟声、风声、浪声，仿佛整个世界都是自己的。
这是一种“心流”的状态，心无旁骛、全神贯注，忘记自己的存在，忘记时间的流逝。在这个过程中，人会获得很大的满足感。就像看一本书时而潸然泪下，时而放声大笑。每当此时，心底的幸福感油然而生。其实这世间有很多种快乐与喜悦只能独自一人感知、体验。就便是孤独，学会孤独是幸福的必修课。
孤独和寂寞并不是一回事。寂寞是一种迫于无奈的虚无，百无聊赖地踱来踱去，想看书看不进去，看电影看不进去，听音乐没有心情，怎么办？好像一只要逃离樊笼的困兽一样，是一种无所适从的可怜，这样的状况称为寂寞，它跟孤独不一样。孤独是自成世界的一种独处，孤独是一种完整的状态，所以，孤独者是自成世界、自成体系，表现出一种“圆融”的高贵。孤独是一种境界。
孤独，在中国古文字里的解释: 孤是王者，独是独一无二，独一无二的王者必需永远接受孤独，他不需要接受任何人的认同，更加不需要任何人的怜悯，王者绝对可以在很平静的环境下独行。古代的帝王总是称自己为“寡人”或者“孤”，不是平白无故的。这里面包涵着高处不胜寒的骄傲和深深的孤独。
不必害怕孤独，而是接受孤独。因为孤独是不能避免的，就像顾城的诗句中说过的那样“没有一只鸟能躲过白天，正像，没有一个人能避免自己，避免黑暗。”孤独也不会因为我们的害怕而消失。所以既然无法逃避它，倒不如欣然接受它，与之和平相处。
不必抵抗孤独，而是创造孤独。我们不应该把孤独视作老虎，与之对抗。任何与自己对抗的行为都会让人陷入一种焦灼的恶性循环。比如，与失眠对抗，你将会彻夜难眠。因为努力进入睡眠反而强迫身体变得更清醒。
不必忍受孤独，而是享受孤独。强迫自己痛苦地忍受实在难熬，不如创造一些特别的方式乐享其中。李健在退出水木年华后，找了个偏僻的四合院住了下来。四合院很颓败，没有空调，冬天他得天天起来生锅炉。那些日子虽然清苦，照旧读书、听曲、弹琴、写歌。为了抵御寒冷，他写了《温暖》。多年后，鲁豫听到这首歌就哭了：“我在雨中听，在雪后听，在回家的车流中听，忧伤、平静、烦闷、快乐。我将不为人知的心绪全然交付给他的歌声。”这便是李健式的享受孤独。
孤独，不是怪癖，不是格格不入，更不是受伤后的隐退，而是心智成熟后自觉地独处。孤独应该是褒义的，丰盈的，充满力量的。接受孤独、创造孤独、享受孤独，因为孤独是生命的礼物。
