这个假期，上个假期，曾经的无数个假期，你有没有给自己定过一些或大或小的目标？
今年，去年，以往的岁岁年年，你的人生目标又完成了多少？
Tim Urban 曾做过一个TED演讲，他在里面提到也许每个人都有拖延症，只是我们拖延的东西不同罢了。
今天就让我们一起走进我们的好朋友“拖延症”的大脑，来看看拖延症到底是怎么一回事！
Tim Urban分析了拖延症患者的大脑，指出我们大脑里的拖延系统里有三个角色：
一个是理性决策人，他会做出理性的决定，指导我们去做实际的工作。理论上应由他掌舵。
还有一只及时行乐的猴子，也是造成拖延症的罪魁祸首！
他完全生活在当下，没有过去的记忆，也没有未来的概念。他只关注两件事情：简单和开心。
及时行乐的猴子拥有一个黑暗操场。
这个黑暗操场，所有的拖延者患者都应该很熟悉，在这里发生了许多，本不应该在此时进行的休闲活动。你在黑暗操场获得的乐趣，实际并不有趣，因为这并非你应得的。这里的空气充满了内疚、恐惧、焦虑和自我憎恨。
当理性人想做些超出“简单和开心”这个范围的事情时，猴子就会抢夺方向盘，在黑暗操场里一直开一直开，耗费大量时间……直到……
惊慌大怪兽出现。
他是我们的救命恩人，因为俺们都知道“截止日期才是第一生产力”。惊慌怪兽大部分时间都在睡觉，但当deadline临近时或有当众出丑的危险时或是有其他恐怖情况时他就会突然醒来，他也是猴子唯一害怕的东西。
我们都应该对这个系统很熟悉，甚至觉得很好笑，比如Tim Urban提到的论文完成过程就是一例：
这样的事情我们每个人都可以说出来一大堆，大家听得捧腹大笑，你也觉得有惊无险。因为这样的拖延症系统虽然并不美好，但最终也是有效果的，截止日期还是带来了生产力。
但实际上，很多拖延症患者内心却很黑暗和沮丧，因为拖延症给我们带来的不止是有惊无险和茶余饭后的闲谈，还有更严重的后果。
大家有没有注意到，我们所描述的这个拖延症系统是有出口的，这个出口就是那个惊慌大怪兽。因为他的觉醒吓走了泼猴，理性决策人才得以掌舵，惊慌大怪兽就是这个系统里问题的解决机制。
然而悲剧的是，并不是人生所有的事情都有截止日呀。
没有了deadline惊慌大怪兽就无法醒来，系统陷入瘫痪，理性人无法上位。
这个世界上很多事情都是没有明确的截止日的。
比如学会一样才艺，比如锻炼身体，健身瘦身、改掉坏习惯，比如陪伴家人、维系感情，或者离开一个不合适的人。
和好笑的有截止日期的短期拖延相比，长期拖延不易被人察觉，也更少被谈论到，但这种长期而隐形的拖延却是大部分抑郁和悔恨的根源。
都说活到老学到老，确实如此，像“学习”这样的事情在我们的生命期限里是可以随时进行的，也许“改掉坏习惯”这一项也可以不限时间。可生活中更多的事情虽没有明确截止日，实现它的机会却会流失。
比如陪伴家人，珍惜爱人，实现梦想这一类的事。
长期拖延只会无声无息地偷走我们的时间和机会，也许等到有一天最坏的结果终于降临我们才会真的觉醒。
时间一点点消耗在了黑暗花园，而我们终会离开这个世界，留下的只能是遗憾？
我曾经看过一个街头实验短片，“你最后悔的事是什么？”
主创将写有这句话的黑板放在纽约市的街道旁一整天，等待路人的反应。
很多人驻足盯着这块黑板，有的路人眼睛一红，拿起粉笔写下这一生的遗憾。
“从没申请就读医学院”
“没有追逐自己的梦想”
“没有珍惜”
“从没踏出舒适圈”
“浪费了很多时间”
“有句没说出口的我爱你”
“做的从来不是自己真正想做的事”
“没有在父亲过世前生小孩”
“有从小就想做的事却从没尝试”
……
他们有的是行业精英，有的才从监狱出来，有的还年纪轻轻，有的却已人过中年。
当黑板逐渐被各式各样的人生故事填满，他们发现人们后悔的事都有一个共同点，全都是关于：没抓住的机会，没说出的话语，没追寻的梦想……
最后他们给了路人黑板刷，抹去一个个遗憾，出现一块干净的黑板。
这个短片我看一遍鼻子酸一遍，因为最让人沮丧的不是我们没能实现梦想，而是我们还没开始追寻呀。
拖延症的毁灭性就在于，拖延无期，岁月有年。如果解决拖延症的唯一机制是惊慌大怪兽的话，那这一类拖延岂不是就没有解药了，只能任其肆意蔓延？
这个系统一定还有第二个解决机制，也是长期拖延唯一的出口，不是截止日期，那只能是我们自己。
追求easy and fun的顽猴也许一直都在，但只有不坚定的理性人才会让出方向盘。
敌在故我在，现在这个社会成王败寇弱肉强食，谁想最后是败在自己手里？故自己跟自己掐架，让理性人在风雨中变得强大，才是我们最终的出口啊。
生活的每一天都像一块干净的黑板，要抓紧时间去做那些没做会后悔的事情。因为人生有无限的可能。
最后送大家一个生命日历，这里每一个空格代表90年生命里的一周。我们可以好好看看这个日历，想想我们在这生命里真正拖延的是什么呢？
END
by X小仙女战士
就等你了
X战士的House
