最近感觉自己精力无法集中,看手机的时候想着还有衣服没有洗,洗衣服的时候觉得还有地没有拖,拖地的时候又去叠衣服;一天天过去了,觉得很累很忙碌,却是什么事情也没有做好,没有效率;
思维空性:一切都来源于我的种子,三心二意,左右摇摆的种子;才有那么多的突发事件,自己无法集中精力去处理一些事情;
明智的忏悔:我为自己曾经因无明而种下的坏种子感到忏悔;为给有缘众生带来的烦恼和困顿而深深的抱歉;对不起请原谅,谢谢你我爱你;而现在有觉知的来拔除这一坏种子;
承诺不再做类似的事情:一周之内:开车的时候,专注开车;学习的时候,专注学习;做家务的时候,专注做家务;思考的时候专注思考;冥想的时候专注冥想;
做相反的事情来抵消:加强冥想练习,一周之内做数呼吸冥想三次;和女儿结成业力伙伴,戒掉手机依赖;