1，状态不好
今天练肩，下肢，10分钟椭圆仪器，训练状态很不好。主要原因我觉得是这几天心情比较低落，训练激情不够了。为什么心情会低落呢，主要还是因为没达到自己给自己设计的目标。我给自己设计的目标是一个月之内在网上赚钱达到日入一百元以上。这样我就可以维持自己的基本生活不用去给别人打工做自己其实并不喜欢的工作，而有更多时间花在自己有兴趣的事情上。
2，为什么状态不好
但是经过一些天了，我并没有实现这样的目标。一是因为我并不很相信自己能够靠在网上赚钱而日入上百，二是我的心太大了，我看到网上很多人说的月入上万，十万，甚至日入十万的方法，我就想都去试试，但是却又举棋不定，顿足不前。每天结束时感觉都没有完成任务，感觉离目标又远了一点。如果这样我还能每天过得很开心，自信，那肯定是自欺欺人。
3，怎么办
那这种情况我该怎么办？这样继续下去只会恶性循环，我需要做些改变。网上赚钱的项目很多，我想我现在应该很难有条件做赚大钱的项目，我也没必要非要现在赚大钱。那么我就去做很多人做的项目，虽然很多人做的竞争激烈，但肯定这样的市场很成熟，只要自己认真花精力做了，应该也是能分到一杯羹。就算真的最后一点钱也赚不到，那我后面也不会不甘心了。为了防止我怕困难又不做这个了，我要给自己定个可以计划。为了确定这个计划我能做到，我不能把计划定成每天赚多少钱这样。而是每天做多久这样。 先从简单点来，每天在这上面花一小时时间，实施起来可以拆分为两个，半小时，这样做25分钟，休息5分钟，接着继续25分钟休息5分钟。这个是最重要的计划我必须完成，所以我每天起床后必要的事情做完就做这个计划。 除了这个计划以外，我还要花时间在自己需要或者感兴趣的事情上。所以每天我还要必须完成25分钟英语，最近在看的两本书也是各25分钟。每天做完这几个计划后就表示我完成了每日计划。剩下的时间就自行安排，可以继续做计划的事情，也可以去做其它事情。当我觉得我完成每日计划很轻松后，我就继续给自己增加一点量。直到达到每天需要比较费力完成为止。
4，三十天内计划
所以我现在有了前些天的计划，每天两个25分钟的工作，两个25分钟的看书，一个25分钟的背英语。后面的时间只能增量不能减量。 考虑到可能之后出现的变化。暂时把计划时间定为三十天，这三十天内绝对完成每天计划，如果有一天未完成我就不睡觉熬夜完成（每天不是按0到24点钟划分，而是我的作息时间来划分，从起床到睡觉这个时间）。如果熬夜都没完成，我就捐100元到网上的福利机构。 每天完成各个计划我都在微博上面打卡，证明完成计划。如果没有，就发捐款截图。
