今天依然5点过一点就早于闹钟自然醒了，坚持早睡（11点半），坚持早起（5.30）两百多天。
可能你们醒来匆匆忙忙洗漱上班时，我已经从容不迫的读了几页书，写完感恩日记，浏览完一遍梦想相册，运动完半小时，记完十个单词，洗完头，吃完早饭，涂好防晒霜，7.30准时出门上班了。
图片发自简书App
都是一些微习惯，也不知道自己有没有资格谈坚持…
有很多人问我，你怎么做到早起的，怎么做到坚持运动的，我实在起不来呀，我的健身卡办了一年多就只去过一次，我心血来潮学英语只能坚持两天…
有人一说到坚持，就觉得这是痛苦的代名词，也认同“改变是痛苦的，改变后是痛快的”。而我觉得改变没有想象中痛苦，但改变后的确很痛快。
养成一个习惯起初会觉得难，其实这样的困难就像纸老虎，一捅就破。比如早起，只要坚持一两个月，你会发现一切都是一种顺其自然，自然到你每天到点就会自然醒。
再比如运动，你觉得很难坚持下去。那我现在要求你伸手摸一下鼻子，很简单吧！那么坚持运动也一样的简单。
具体操作如下:我现在要求你每天只做一个深蹲，我相信你能做到的吧，我也相信你肯定不止做一个，因为你即使多做一两个也不累。好吧，你不需要很累，如此坚持一周，第二周你再加两个，再坚持两周，再加两个…
很多事情要做到坚持，在刚开始的时候，就要平静的接受自己的笨拙，接受自己做得不完美，做得不够好的时候也持续去做。慢慢的你会发现你想要做的事都像一日三餐那样变成一种习惯。
我们都可以从微习惯开始，慢慢成为更好的自己…
