人体除了有免疫力，还有自愈力，不过，这种自愈力并不只是身体机能上的，也包括心理、心灵、情绪、性格等方面的自愈力，这却不是每一个人都具有的，只有内心真正强大的人，才会具备这些自愈力。
具体而言，心理、心灵、情绪、性格等方面的自愈力，就是遭遇挫折、创伤或者其他伤害时，不需要外部力量的帮助，自身也能恢复和调整到最佳状态。总的来说，内心真正强大的人，在遭遇挫折和创伤时，往往具备以下四种自愈力
一、情绪的自愈力
所谓情绪的自愈力，就是通过唤醒内在的力量，控制好情绪的波动，在出现不良情绪时，迅速予以消除，恢复正常情绪。
不良情绪对一个人有着极为不利的影响，杀伤力非常之大。内心真正强大的人，并不是没有不良情绪，而是能够很好地予以控制，让情绪恢复正常，甚至，可以通过调整“情绪”来求得生存和发展，化险为夷，化危为安。相反，在遭遇挫折和创始时，不能控制自己的不良情绪，一旦情绪变坏，无法迅速自愈，而是放纵、纵容不良情绪，那么，就会给他人也给自己带来巨大的伤害。
二、情感的自愈力
人是一种情感动物，但又不能完全被情感所支配，还需要理性，否则就与动物没太大区别了，所以，内心真正强大的人，在情感上也需要很强的自愈力。
人有六欲七情，遇到不同的人和事，在不同的时间和地点，会产生出不同的情感。情感有积极的、正能量的一面，但也有消极、负面的一面，后者尽管看不见、摸不着，却存在于日常生活与工作的方方面面，是我们每个人都能自行感受到的。负面、消极的情感大多是因为环境因素而造成的，很多时候难以避免，比如挫折、不幸、创伤带来的痛苦感，关键在于，要运用情感的自愈力，让其得以恢复，而不是长时间沉浸在其中，否则的话，就会使自己的生活乃至人生变形。
三、心灵的自愈力
人的心灵，就好比是一个战场！在这个战场上，理性与非理性抗争，梦想与现实抗争，自我意识与世界的分裂而抗争，并会因此而产生各种各样的迷惑与困扰，内心再强大的人也难以避免，关键在于要在“战场”上取得抗争的胜利。
心灵的自愈力，关键就是要让自己心灵重返自然而然的原本状态，而不是因为受外界的影响而扭曲、崩塌，真正能做到这一点的人，必然是内心强大的。
四、性格的自愈力
性格决定命运，人生的成与败，受外界环境的影响，但决定性因素还是自己，尤其是自己的性格。
有人或许会说“江山易改，禀性难移”，性格是很难改变的，如何还能自愈呢？其实，性格虽然有一部分天生的因素，但绝大部分是经过后天塑造而成的，也就是说，你是什么样的性格，完全可以由你自己来塑造，哪怕你身上已经有了不好的性格，也能够予以克服和矫正，从这个角度上说，性格也是可以自愈的。
