10月20日冰山：
一、事件：
今天早晨做了两个多小时的打扫工作。
二、应对方式（姿态）：一致性
三、感受：腰酸背疼，悲伤、平静、臣服
四、观点：
1、这样我能坚持多久？需要清理的地方太多了。
2、干这么点活，就这样了，承认自己不再年轻。
3、能做多少是多少，不再苛求自己。
五、期待：
1、自己对自己期待：能持续下去
2、对别人的期待：没有期待
3、来自他人的期待：能持续下去
六、渴望：身体健康（有能力）
七、满足自己深层次需求：
加强锻炼身体，清洗心灵；（多学习，多落地，多数算恩典）
八、生命力
我是一个自律的人。
