晚上19:00 个案室内
她14岁 读 初三
正在诉说着对作业的情绪
“
作业太多太无聊了……
做完了明天还有，没完没了……
我又想逼着自己写完……
……因为写不完第二天去学校会被留堂写，那样太丢脸，太尴尬了……所以，每次我写作业就好累，好无力……
”
这些话语还没说完，她就眼皮打架，还直接睡着了。这困倦，和她十分钟前刚走进生活馆时精神抖擞的状态截然不同。
身体累？心累？
其实，这已经是第三次她在个案中睡着了。
是她真的身体很劳累吗？
不是的。
是一进入觉察状态，一触碰到每天晚上她面对作业非常挣扎导致经常拖到熬夜的情绪电磁波之后，就呈现了她内心真实的能量状态。
因为她特别恐惧写不完作业被罚站，
所以一到写作业就内心焦虑消耗导致困倦。
那她为什么这么害怕被罚，就和她小学时期，经历多次被罚站留下的痛苦记忆有关。
所以一到写作业，她就有几重阻力启动
1.作业的内容本身太无聊，很不喜欢
2.很担心写不完被罚
3.一天上课下课很困倦了，想休息
4.对作业的量已经积压了很多厌烦的情绪
所以这四重阻力一启动，她的作业本还没拿起来，就已经是令到她内心无比煎熬，做不出继续写的动作了。
这就好比电脑刚开机，就运行了多个占据内存的软件，还没开机十分钟就发烫漏电，所以她就越来越困，心累无比。
加上她其实是想学好的，所以就变成是滚烫的电脑，想要硬着来运行软件，最后就经常崩溃大哭了。
每次个案，我都是需要让她先睡20分钟，她清醒一些了，我们再继续梳理与疏导情绪。
多次疏导和妈妈在家智慧引领之后，她现在写作业的效率提高太多了，内心轻松太多了。
拖延作业是简单行为问题吗？
少年拖延作业，在普遍的父母看来，是行为管理问题。所以经常指责孩子拖延的行为。
但当你懂得觉察自己一些拖延情况的内心运作之后，就会了解，哪是行为这么简单。
过去，
这位少年的妈妈以前是很生气她经常拖延作情况的，经常压着烦躁陪她熬夜，用教育的口吻，想改女儿的拖延行为。
结果每一天面对作业，两个人都是心力憔悴。想想，是每天都来一轮作业的问题 ……
后来，
这位妈妈学习地图之后，会觉察自己的内心了，也懂得了情绪，就能理解女儿的内心挣扎了。
因为客观情况是，女儿每次其实是特别想写快，最后也都能写完，成绩学习在学校都是非常好的。
但奈何一到写作业，内心一难受就无意识想喝水、看看手机，时间就在这样的内心挣扎中拖延过去了。
而且，一到熬夜时刻，女儿就更焦虑，经常崩溃大哭。
她真实意识到了，女儿面对作业，内心是真的痛苦，并不是她故意不想写快。
这位妈妈不再教育孩子，在女儿哭的时候能陪伴她之后，女儿竟然愿意来疏导情绪，暑假还来学习了地图初阶，天赋少年 周末营。
妈妈和女儿的相处，也有了很大的改变。
她不再需要陪女儿熬夜写作业，能睡个好觉了。
学习和作业真正交回女儿自己安排，在女儿内心煎熬时，陪伴女儿梳理内心和疏导阻力。自己协助不了的，就约我带少年梳理。
妈妈懂得支持孩子内心之后
这位妈妈今天带女儿来时，还笑着跟我说，女儿有时还带她觉察了，那样有说有笑的互动，我看着特别温馨和感动的。
我感动于，
这样的亲子关系是平等的，没有大人对小孩的高低之分，
而这位妈妈在女儿面前，也是是真实呈现内心状态，孩子也比以往更愿意和妈妈说自己的内心情况，两个人的关系亲密太多了。
这位妈妈能引领自己的亲子关系有这么大的改变，是她自己先来学习了引领了自己面对女儿情况的各种无助，支持了内心无助的那一面之后，才放下了要改女儿行为的要求，逐渐来到了支持女儿的内心。
简单地说，是她学会了支持自己内心的智慧，也才会用智慧来引领孩子。
如果你也想学习重建你的亲子关系，欢迎加入学习亲子微课。
10月26日开班，训练自己做觉知父母。
