今天已经是胖叔减肥的第四天了，有了前三天的坚持，胖叔已经进入训练状态了，虽然还是很累，但是胖叔一直在坚持，小悦悦觉得胖叔真的很励志！快来看看胖叔今天的表现吧！

先来看看胖叔的训练计划，今天训练计划主要是为了进行四肢的热身运动，激活背部力量。提高胖叔的背部力量，这样一套为胖叔量身定制的训练计划会让胖叔进行全身的训练！

下面是胖叔今天的饮食，依旧是清淡朴素的健身餐，看着胖叔每天清淡的饮食，心疼胖叔！（突然感觉不用减肥真是幸福啊！）

如果你觉得不够直观就看看下面这几张图！

早饭：健康又清淡。

午饭：终于吃到肉了！！！简直不要太感动！

晚饭：看见这个晚饭，我只想唱一句：手里捧着窝窝头，菜里没有一滴油！

胖叔每天坚持健身，过程很痛苦，甚至会累到摔倒，但胖叔用汗水和泪水一直在坚持。在快节奏的工作和生活中，能从一个没有任何运动基础的胖叔到每天坚持健身，真的很励志！我们每天都能看见胖叔在进步，让我们一起为胖叔加油吧！