【每天花几分钟进行复盘，成为自己想成为的人】
1、早起5点50起（今天差不多
2、学习计划（今天没有）
3、每天运动10分钟➕睫状肌3遍（锻炼13分钟）
4、每天阅读10分钟 每天阅读10分钟专业 ✅ 学习在群里朗读专业
5、早睡早起 10点睡 5点50起 ✅（今天洗漱啥的弄的比较晚）
6、饮食
早餐🥣：一个包子➕2根油条
午餐🥣：两个西红柿
晚餐🥣：麦片（吃了两次，相对于来说还可以）
喝水2000 ✅
今日支出：
【成功日记】
1、今天阅读了
2、今天没有在意别人的看法
3、今天朗读专业了
4、今天锻炼了13分钟 控制晚餐摄入了 距离美貌进了一步
5、坚持复盘 认真护肤 感觉自己在认真生活 生活慢慢越来越规律
【今日份开心】
1、麦片真的很好吃 暖暖的
2、洗漱完坐着写复盘做明天的计划 感觉自己思路很清晰
3、
【感恩日记】
1、感恩领导让我休息 又获得两天自由时间
2、
3、
【今日总结】
把真实的想法记录下来，上传到简书，诚实的面对自己，不要发在群聊，也无需发给任何人，坚持不管多晚，这是你自己的事情
每天晚上写计划 晚上写复盘
做自己想做的事情
