美国作家詹姆斯·霍利斯在《中年之路》里写过：

40岁后，被命运击垮仍可重头再来，被自己废掉则无路可行。

人不是一瞬间就废掉的。

自废的人生，往往会有种种细节初现端倪。

但整个过程，隐秘而难以察觉，不会有人提醒你。

认真审视、仔细觉察自己的生活，当出现以下5种迹象时，就该有所警醒了。

一、沉迷于垃圾快乐

知乎上有个问题：“年轻人不要碰哪些东西？”

其中一个高赞回答是：“能让人获得垃圾快乐的东西。”

什么是垃圾快乐？

说白了就是那些让你沉迷其中，却没有任何实质意义的娱乐活动，比如无休止地刷短视频、熬夜打游戏、狂看电视剧、抓娃娃等~

这些娱乐活动看似能给你带来短暂的快乐，但结束后，一股空虚感便铺面而来。

知乎博主@陈霄汉讲过自己的故事。

他出身农村，拼尽全力考上了上海一所985高校。

按照命运正常的走向，他毕业后会谋得一份不错的工作。

但进入大学之后，一切悄然发生变化。

当时同寝室有个室友，乐此不疲地玩着各种游戏。

他在室友的怂恿下也玩了两把。

没想到，两局游戏就让他直接沉沦在虚拟世界里。

大四时，身边所有人都开始出去找工作，而陈霄汉终日与游戏为伴。

后来，他甚至为了游戏，欠下几十万的外债，每天活得焦虑不堪！

任何东西过犹不及，偶尔的放无可厚非，可一旦上瘾便得不偿失。

长时间放纵自己，把大片的时间都用在垃圾快乐上，我们就会变成垃圾快乐的奴隶，任由它蚕食我们的思想，由此慢慢废掉！

二、思想上勤奋，行动上懒惰

杨澜曾说过：

“有时命运的戏谑在于你一直犹豫不决，等到你终于下定决心时，已经到了谢幕的时间。”

面对问题如果一直思考却没有任何行动，那再好的想法也会如同镜中花水中月，华而不实；

人最可悲的就是在后悔懊恼中感慨，原本自己也可以。

有一部叫做《星期六》的意大利短片，虽然只有三分钟，但却是很多人的真实写照。

周六的早晨，主人公一边吃香蕉，一边思考着今日的打卡清单。

他盘算着，洗碗、洗衣服、支付账单、清洁浴室、丢垃圾、打电话给老妈等一系列的事。

但在真正开始做之前，他在脑海中把所有事情以及可能会遇到的不好结果全都预想了一遍，试图找出最佳方式。

在这样的反复思索中，一天很快就过去了，而他却什么都没干~

到最后又为自己的行为感到后悔，觉得白白浪费了一天。

其实很多时候，我们也如同短片中的主人公一样，本来一件事只要行动起来用不了多久就能全部解决，可我们却把大量的时间都花费在不断地思考和完善中。

等幡然醒悟，却为时已晚。

所以做任何事情，就应该当机立断，不要做思想上的巨人，行动上的矮子，

只要想到，就立马行动起来，也只有在行动中，你才会发现事情远没有想象中的那么难！

三、急于求成，缺乏耐心

《认知觉醒》中说：很多人因为缺乏耐心、急于求成，总是想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现，这才走了弯路，真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。

自媒体人@粥左罗讲过这样一个故事：

有个年轻人立志成为亿万富翁，辞掉工作，开始创业，希望能创业成功一夜暴富。

他去开旅行社、咖啡店、花店，可惜每次都失败，家庭也陷入绝境。他的老婆心力交瘁，去寺庙求助于高僧指点。高僧说：如果你先生愿意，就请他来一趟吧。

这个年轻人虽然来了，但一看就是为了敷衍老婆而来，并无真心求教。于是高僧带他到寺庙的庭院中，跟他说：如果你把庭院的落叶扫干净，我会把如何赚到亿万财富的方法告诉你。

这位先生心想，扫完这庭院有什么难的，就接过扫把开始扫。每次眼看要扫完了，回头一看刚扫过的地上就又掉满了树叶。

经过一天的尝试，地上的落叶还跟刚来的时候差不多。年轻人怒气冲冲的扔掉扫把去问高僧：为什么要跟我开这样的玩笑？

高僧又把年轻人带到庭院，指着落叶说：欲望就像地上扫不尽的落叶，层层盖住了你的耐心。耐心是财富的声音。你心里有一亿的欲望，身上却只有一天的耐心。就像这秋天的落叶，一定要等到冬天叶子都掉光后才能扫干净，可你却希望一天把它扫完……

在这个追求速度和效率的时代，人们总希望付出与收获之间的时间缩短缩短再缩短，也总希望今天播种明天就能收获。

但殊不知，一个对当下缺乏耐心的人，注定等不来想要的未来！

而他也会在没有耐心中，逐渐急躁，慢慢变废，最终什么事都做不成！

四、追求稳定，不愿改变

看完电影《肖申克的救赎》，让我感到最遗憾的角色就是老布。

老布，正如他的名字那样，是个白发苍苍、步履阑珊的老人，监狱里待了半辈子的老囚犯。

他在监狱里干着图书管理员的工作，不用打卡，也无需加班。

这种循规蹈矩的生活，看似安逸，实则是画地为牢。

他被假释后，看着马路上来往的车辆会不知所措；在安排的便利店里工作，会如惊弓之鸟一般小心翼翼。

前半生的“体制化”，让他无法适应“自由”；后半生的“重新来过”，也让他无法找到价值感。

最后，他在绝望中选择以自杀结束生命。

于老布而言，数十年如一日的监狱生活，早已让他形成了习惯，产生了依赖~

可正是这种确定的安全感，使得他变成了舒适的囚徒，让重返社会后的他根本无法接受自由。

很多时候，我们总在追求“稳定”，觉得只有稳定才可以给自己带来安全感，才可以让自己活得自由自在。

但生活是充满不确定性的，一味躲在舒适圈中，人会渐渐变得懒惰和颓废，不仅不会想着改变，更会乐在其中。

就如同温水煮青蛙，当环境发生变化时只能措手不及，最终变化变成恐惧吞噬无力改变的自己。

五、低水平的勤奋，

《刻意练习》一书中认为，一个人有可能在一个领域浸润数年而没有多大提升，因为他只是在进行天真的练习。

什么是天真的练习，就是毫无章法的学习，这是一种低水平的勤奋。

说白了就是看似付出了大量的时间和精力，但却没有达到预期的结果和目标。

在畅销书《异类》中，有一段音乐老师和学生的对话。

学生每天练琴1小时，可是每次测试都只有C的成绩，始终没有进步。老师想弄清楚原因。

学生很委屈地说：“我不明白发生了什么，我每天都练琴了。”

老师问：“每天练了多少次？”学生答：“10次或者20次。”

老师再问：“弹对了多少次？”学生答：“不知道，也许一两次吧。”

老师问：“你是怎么练习的？”学生答：“我不知道，我只是埋头弹。”

这样的场景是不是很熟悉？

每天都在加班加点工作，连休息的时间都不放过，但到头来却发现自己做得项目漏洞百出~

写了无数套试卷看了无数遍名师讲解，却发现成绩和原来没多大差别~

坚持跑步、锻炼，风里雨里都不曾停歇，可几个月过去了，发现体重不减反增~

很多时候，我们只管低头拉车，从不抬头看天；执着在低水平的勤奋中感动自己，殊不知它正在毁掉你。

“努力到无能为力，拼搏到感动自己”，也许只是一种伪勤奋，就是越努力越失败！

写在最后

很喜欢一句话：

“如果不能按你所想的方式去活，总有一天，你会按照你活的方式去想。”

想过什么样的生活，就要做什么的事。

要相信，生活从不会辜负每个认真雕刻自己的人。