特别幻想着工作日，安静地坐在咖啡馆，做自己许久前就想做的事。

这样的机会今天终于来了，当你打开笔记本，准备开干，突然手机震动起来。

那急促的声音，丝毫没有顾及你的感受，就把你的思路给打断了。

等你回复完消息，正准备继续构思；但又被另一个通知缠住……

是不是很熟悉的场景？

在电子信息成为日常不可或缺的今天，我们能支配的时间被切得粉碎。

只要你想利用大段时间专注于某件事，各种麻烦事总会在恰到好处找上门。

01 被生活切得乱七八糟的时间

针对这种状况，人们发明了一个词：碎片化时间。

就是指那些处于日常生活中，零散、不连续的时间段；我觉得只要小于1个小时的都可以归类成碎片化时间。

比如等车排队、饭后等人、通勤路上等，别看这些时间特别短，以一天24小时来统计，加起来就很吓人了，甚至超过4小时。

你一天中的4小时就这样被分割成了好几个部分，想来就可怕，如何利用它们就成了许多人研究的内容。

在我看来，网上流行的番茄工作法就能很高效地利用碎片化时间。

除了发现碎片化时间占据了生命的一大块，故需要引起重视外；其实利用好它还能给我们带来许多益处。

02 时间高效管理，增加人生的广度

看到别人能侃侃而谈，你就说他是e人，殊不知人家在底下花了多少心血去磨砺口才和增加学识。

你没看到别人的努力，不代表别人天生就学富五车，不要相信：我只是稍微努力了一下而已，就上去了之类的话，都是骗人的。

天赋固然重要，但后天的勤奋才是拉开人人之间距离的钥匙。

而提高碎片化时间的利用效率，无疑是一个有用的技巧，这其实是一个时间管理的方法。

毕竟我们无法改变碎片化时间的出现，那就欣然接受并遵循规律，好好利用这些短小精悍的时间。

合理安排重要主次关系，通过利用这些时间来进行学习或处理事务，完全是可以实现在不影响关键活动的前提下，实现高效自我提升的可能。

利用小段时间学习一个知识点、处理一些邮件琐事、关注一件热点时事等，从而增加知识获取和任务完成的总量。

03 生命的意义和生活的意义是不同的

生命是一个过程，生活是一种态度，不要把二者混淆等同起来。

谈起生命，你或许会被压得喘不过气来，它太沉重，太复杂了，我们活着已属不易，为何还要徒增焦虑。

生活总是七彩斑斓，一点一滴都在你的指尖流淌而过，它的温柔总能让你在黑夜肆无忌惮地把委屈的泪水流干，第二天又朝气蓬勃。

它们两的差别就在对待时间长短的看法

合理利用碎片化时间能帮助人们更好地平衡生命与生活，减少因时间紧迫而产生的压力和焦虑。

当你在等车的，你总觉得时间过得慢，不妨尝试利用这点时间听听音乐或读一本书，可以很好地放松紧张的心情。

当你感觉停下工作就焦虑时，也不妨利用碎片化时间整理一下思路，厘清生活和生命的关系，回归心灵的平静。

当你迫于考试临近却埋怨没时间复习时，不妨回顾一天找到碎片化时间段，利用它们来复习，把压力变成知识点。

04差距就藏在碎片化时间的利用当中

这是个老生常谈的话题，拉开人与人之间差距的，往往是我们对时间的绝对把控。

有人一小时能做3件事，而你只能做1件事；有人一天能看一本书，而你只能读10页……

这样的区别短时可能没什么，365天后差距就出现了，毕竟别人已经读了差不多365本书，知识面是你的好几十倍。

他们究竟是怎样做到的呢？利用好碎片化时间就是一个技巧。

如学习新语言，阅读各类文章，都能在碎片化时间中进行，这些知识和技能的积累，对个人的长期发展是极为有益的。

另外，利用零散的时间，随时随地进行学习，也能帮我们摆脱长时间学习带来的疲劳和厌倦。

05 碎片化就是协助通过短时多次来掌握知识

想像一下，我们总是利用通勤或等待的空隙来重复学习某个单词，迟早都能学会吧。

碎片化时间，能用来做什么？用来做短时多次的学习。

我们其实不需要刻意追求长时间的集中学习，通过小段时间的反复学习和实践也能达到相应的学习效果的。

摒弃只有长时间段学习才能掌握某个知识点的学习，只要你能做到短时多次学习，这个知识一样能被你掌握。

例如，你可以每天花10分钟来阅读专业书籍，然后在接下来的几天里，通过不同的方式来复习和应用这些知识。

只要将学习内容分解成若干小块，利用碎片化时间反复地学习，从最初的理解到熟练应用，也能让知识在大脑中留下更深刻的印象。

这样的学习方式，符合人的学习规律，能够提高记忆的持久性，还能增强我们对知识的理解和应用能力。

06 在碎片化时间里养成自律的习惯

有效的时间管理不是你知道如何安排时间，如何做一年一天的计划，而是能，严格地执行并完成安排计划的内容。

对于碎片化时间而言，我们更加需要提前明确每个时间的目标和任务。

当碎片时间出现，就能迅速进入状态，高效完成任务，这样来看，碎片化时间更有利于计划的实施。

自律说到底就是在面对压力和挑战时，仍能保持专注，有条不紊地推进工作。

为什么在竞争激烈的社会中，自律的人更容易脱颖而出，因为他们坚决完成了计划的内容和目标。

所以自律不仅体现为对自己行为的控制，还表现为对碎片化时间的管理，也即在短暂的时间内，保持高度专注的做事风格。

这种习惯一旦形成，将会在我们的工作和生活中发挥巨大的作用。

碎片化时间的管理不仅仅是一种技巧，它更是一种生活态度的体现。

通过高效利用短暂的空隙，能够帮助实现个人目标，还能在工作和生活中找到平衡，享受生活的每一刻。