信念破阵2023.5.18
一、找到一个负面评价，写在1号纸上，放在1号位置。
我是个精力不集中的人
二、站在第1号位置，完全用身体呈现出来，EMBA
身体：胸口堵 双肩收紧 喉咙发堵想呕吐
情绪：沮丧
思维：怎么脑子里有这么多念头
状态：紧缩
三、 站在抽离位置，看自己刚才的样子，自问：“不想要1号位置的样子，那到底要什么样子？”写在“2”号纸上，放在2号位置。
我是一个专注的人
四、 站在第2号位置，完全体验并完全成为自己想成为的样子（EMBA），给自己确定一个未来已成为那个样子的具体日期，结合进时间点，想象已经成为未来时间点想要的那个自己。
身体：站得挺直，全身放松，面带微笑
情绪：开心
思维：这样的我太帅了
状态：轻松愉悦
未来成为的具体日期：2023年9月30日
2号位的自己转身180度，面向1号位的自己，对她说一句高能量的话：相信自己你能做到
四、确定3号-6号位置的角色，充分体验每个角色后，分别与2号位置连接后，送给1号位自己一句加持能量的话。
3号位儿子：妈妈，你好认真啊，喊你好几声你都没听到；
4号位张翔老师：你正迈向卓越
5号位同修：晓慧姐，你好投入啊
6号位秀娟院长：看到你好陶醉啊；
六、确定7号位置的角色（过去成功的自己）
7号位 ：办公室内好几位同事在热火朝天的聊天，并开着我的玩笑，我什么也听不到，做着自己的工作。
送给1号位的自己一句加持能量的话：
7号：你是有能力的；
七、确定8号-9号位置的角色，充分体验每个角色后，分别与7号位置连接后，送给1号位自己一句1加持能量的话。
8号位同事：你太厉害了，我们这么闹你竟然不受影响；
9号位：上帝：你能渡己也能渡人
八、大整合站在1号位，打开音乐《像海一样蓝》依次吸收2-9号位的能量，感受到这些能量源源不断地进入体内，用自己的方式感谢他们。再找三句最有感觉的话把能量吸进去，内在升起的一句话是：我是一个身心合一的人；
九、站在抽离的位置大声喊几遍：我是一个身心合一的人！
