昨天九点多就睡了，这是这么多年来头一次，为睡的这么早呢，可能前天运动量过度，累的，还有还有就是太饿了，哈哈
从减肥开始坚持了很久晚上不吃了，可最近又每天白天轻食，晚上盖饭，嘎嘎香，可嘎嘎香同时体重又开始反弹了。
前天和同事打球，感觉她好励志，从去年的138斤到如今的114，她说就是控制饮食。好佩服她，打球她都不累，可我，哈哈，一直冒汗要休息
都在努力变好，为啥那个人不能是自己呢
所以这两天忍住没吃晚饭，不然白天的黑咖和轻食都白吃白喝了，要坚持，变成瘦下来的样子，有自信的样子，还要比以前好，就是多运动，把肱二头肌，肱三头肌，三角肌，各种地方练到位，体态要好起来，变得有力量
加油吧
