随着社会的发展，越来越多的心理疾病，被我们广泛的认知，以前我们觉得抑郁症是离我们很遥远的一种心理疾病，而现在得抑郁症的人越来越多，还有焦虑症，莫名其妙的担忧，还会引起许多的躯体症状，导致患者十分痛苦，而强迫症类似于抑郁症和焦虑症，他的发病率现在也越来越高！
所谓强迫症，主要有强迫意念和强迫行为，就是明知道想这些问题和做这些动作没有现实的意义，但是不做的话，心里有十分痛苦。导致自己左右为难，痛苦不堪。
强迫症结合心理疗法效果会更好。心理治疗的方法很多，最简单有效的就是认知疗法。就是当大脑当中出现强迫的意念的时候，首先要认识到这是自己的一种不正常的状态，是一种强迫行为。然后进行确认，我的每项工作都做得很好，这是强迫症，导致我有这种不正常的想法。然后再归因，再确认带着这个症状去工作，也不要刻意的去泯灭他，甚至去抵抗他，强迫症你从内心越抵抗他的强迫的意念也就会越加重，所以最好的办法就是顺其自然带着症状去生活和工作。
尽量的远离一些强迫的刺激，例如有一些恐高的患者，就不要经常的爬高，有一些恐刀具的患者就要远离刀具，因为我们的眼睛是无时无刻不在感知东西的。同时如果大脑当中出现了强迫的意念，要学会认识他，学会和他相处，带着这些症状去工作和生活！
强迫症也与压力和情绪有一定的关系，所以在生活中也要学会们调节自己的压力。
我们生活在这个世界上，无时无刻不面对着各种问题，所以随之而来的是大大小小的压力。当压力过大的时候就会导致我们的神经内分泌紊乱，从而加重强迫症的症状。所以我们每一个人必须要学会合理的排解压力，舒缓自己的情绪，合理的应对生活中的每一件事情。凡事学会化繁为简，化大为小，化难为易。更不要让情绪支配了自己，合理的管控自己的情绪！
最后，强迫症也是一种心理疾病，就是因为我们的内心有太多的疑虑，有太多的不确定性，有太狭隘的心胸。我们要做的是懂得感恩，懂得享受自己的生活，学会反思自己，要看清楚自己的层次！做人更要学会低调，要多多的请教别人，学会谦虚，用积极向上的心态迎接生活！
