苹果阅读法。
原创人是郑伊廷，原名是极速阅读法，帅小冰改进以后，起名苹果阅读法。
苹果阅读法
苹果阅读法4步骤
1、准备阶段，10分钟的时间。
准备一张A4纸，纸上写上书名，你想在书中获得什么，为什么想要知道这个。
2、阅读，做笔记，40分钟时间。
·用倍速阅读法，去书里寻找问题的答案，必要的时候可以略读和跳读。
·纸上画20个格子，每个格子记录一个关键词，随时记录。
·把时间严格控制在40分钟，可以用手机设定时间。
3、自我总结，5分钟。
把20个关键词，归纳为3-5个关键词组。
4、复述心得，5分钟。
身边有人的话，给他讲一遍你学到的东西；要是周围没人，就给自己复述一遍，可以打开手机录音。
苹果阅读法为什么有效呢?
1、限定时间，可以提升大脑的注意力。
2、大脑的工作记忆区，一次只能记住3-7个组块，每次只专注解决一个问题，最后我们就会获得自己想要的答案。
3、读书的时候，看到了其他的知识点，也很感兴趣，那怎么办呢？我们要先专注，找到眼下手头问题的答案，然后另起一张纸，再花1个小时，重复苹果阅读4步骤。
注意事项
1、这种方法适用范围是非虚构类的书籍，如工具类，视野类，认知类的等等，小说诗歌随笔不适用。
2、很多人觉得1个小时读1本书是走马观花，掌握不了一本书的内容。其实我们也可以慢悠悠的，用5个小时的时间来读完1本书；也可以1个小时奔着一个问题读书，然后花5个小时读5遍书。但是5小时看完1遍和5小时看5遍，效果有很大的不一样的，当然是5小时5遍效果更好，书里的内容掌握的更坚实。
