当时间迈入到2019年，很多同学默默的打开笔记本，为新的一年设定下目标。这时，相信你一定充满期待，满脑子都是目标实现时的美好。
然后，让我们把时钟调回到一年前的几天，那时你也信心满满的写下新年目标。然而，回过头再看这些让你激动不已的目标，是否都达成了呢？
答案很可能是NO！别难过，你不是一个人。
今年，我们就一起来聊一下关于年度目标，我们常常会掉进入的四个坑。
目标过于宏达，缺乏执行路径
今天在票圈看到一个童鞋的新年目标：
a) 减重50斤
b) 存款过6位数
c) 出国旅游2次
d) 找到女朋友，脱单
讲真，这几个目标设的挺好，挺激动人心的，把我想说的话都说出来了。可仔细一想，这是目标嘛？好像不是！这更像是一种愿望，只是一种比较具体的、被量化的愿望。
很多人总是会混淆计划和愿望的区别：
减重、存钱、脱单…这些模糊的、没有截止时间的事情只是愿望而已，计划应该是更加详实而具体，并且一定具有实施的路径。
好的计划应该包含可操作的步骤和可量化的目标。
就拿出国旅游来说，我在APP Store上看到一个特别好的案例。
对，只有具体到这种层度，出国旅行才能变成目标而不仅仅是愿望。
目标过于严苛，违法人性
关于目标第二个常见的坑是过于严苛，违反人性而难以达到。
比如我这位并不算胖的朋友，给自己定下的目标是减重50斤，实在难以想象，为了达成目标，他将付出怎样的代价。
除了减重，我们还经常看到这样的目标：
a) 每天学习2小时
b) 每天跑步五分钟
c) 19年读完100本书
d) ….
一个合理的计划，应该是符合人性的。人性是什么，人性是追求享受的，是讲究劳逸结合的。
如果你定的目标是每天、是需要把所有的精力都投入进入、是挑战生理极限的，那我们劝你一定要谨慎，因为这样的目标很难坚持，可能无形中还会给造成很大的压力而轻易放弃。
好的目标当然需要有挑战性，但首先是要合理。不要制定过于严苛的目标，不要挑战人性，毕竟人艰不拆。
当然如果你真的要每天，那不如先从简单的事情开始，比如每天喝一杯水开始。
周期过于漫长，无法速“赢”
关于目标设定，有一个老掉牙的故事，是关于马拉松运动员山田本一：
“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。
比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
写到这，你以为我要讲一个目标分解的故事，然而我想说的是一个“速赢”的概念。
很多时候我们都会强调最终的结果，但忽略了过程中的“速”赢（首战必胜，快速见效）。 “速”赢就是一个不断建立信心，不断总结方法论的过程。
那么如何才能“速”赢呢？简单来说，有以下几个tips：
a) 从易到难，能快速看到阶段性的成果
b) 完成阶段性的目标后，给自己一个奖励
c) 快速复盘，总结方法，优化后续的执行路径
不在太在意那些远大的目标，哪些仅仅是一个flag而已，盯着眼前的那个小目标，享受目标达成的快感，你就会发现自己离终极目标其实越来越近。
当然，前往不要吝啬给自己一些奖励，这么努力的你，值得这些奖励。
缺乏监督机制，孤军作战
去年年中，我们部门成立一个减肥小分队。减肥小分队的目标是在两个月的周期内，完成30+次的运动，减重10斤以上。
这个小分队有6个人，且都是吃货，所以一开始并没有人相信我们真的能够达到目标。
然后最终我们无论从“量”上（运动30+次），还是从“质”上，都达成了既定目标。你一定会问如何达到的呢？
总结起来有三个关键点：
a) 组成团队
b) 相互监督
c) 机制保障
听起来有点抽象，一张图你就明白了
同事我们建立一个微信群，充分利用微信里“小打卡”小程序，相互监督，相互鼓励，最终我们人人都赚回了预存的2000RMB。
当你面对面对一个特别有挑战的目标的时候，不妨找几个小伙伴一起，拉帮结派，也许会有很一样的结果。
但需要注意的是，仅仅有小伙伴可能还不够，还需要制定一个机制，共同遵守（偷偷说一句，还是钱最有效…
最后的最后，提醒大家别瞎想太多，目标也不能太多，我的建议是至多不超过三个，最好是一个。用一句鸡汤的话结尾：选择一件你真正想做的事，坚持做，然后等待实践的回报。
2019年，期望大家都能坚持所想，达成所愿，遇见更好的自己。
