各位精进2.0天使班的家人们，大家早上好！我是来自J1班的谢文，坐标广州，我的三个标签是：

1、全球1%的寿险精英---百万圆桌（MDRT)会员（已连续8年达标）

2、国家高级理财规划师、国际注册私人银行家、特许财富管理师、风险管理师

3、爱学习爱运动的易效能时间管理践行者

今天我给大家分享一下我在易效能始于线上、专于线下、精于践行的收获：

      2017年年中机缘巧合我接触到了叶老师的时间管理100讲，之后一发不可收拾，先后学习了叶老师的时间管理十堂课、第八季《人人必修的3堂时间管理课》、年度检视&定制梦想特别课程并制作了自己2018的梦想版，接着在今年的1月-4月分别参加了1-3阶的线下课学习，使自己在易效能的知识体系上有了完整的认识和了解。目前也持续在学叶老师的时间管理进阶课，跟着叶老师的指引实践，同时还报了7月在广州的1阶和2阶的复训，以求把所学的知识体系更加巩固，理解更透彻。

       当然理论学再多也不如实践让自己进步更快，在1阶结束后我跟随190 班级进行90天践行，在我们组教练和高能7组的家人们的陪伴下，在毕业时获授予优秀组长和最佳成就奖第一名！在90天即将结束时我有幸参加了天使1.0的一次班会，感觉整个氛围和能量更高，毅然带着我们7组的家人们一起来到了精进2.0天使班，同样地在天哥、潘班的引领下，和一众班委还有我们积极爱分享、高意愿也高能力的10组的家人们一道，养成越来越多的高能好习惯，目前我们10组也是班上的第一名。此外，目前我也同时在一群优秀的易效能伙伴的带领下自发进行着二阶90天的践行。

我很庆幸遇上易效能，也很庆幸透过易效能在线上线下与那么多优秀的人相遇，在这一年的易效能学习生活中我收获了：

1、养成了一系列的好习惯：一阶1.0养成了早睡早起（现在每天能在大概4个睡眠周期后自然醒，至今持续156天）、和运动、2.0养成了阅读、晨间日记和反思，二阶在培养整理的习惯，这些好习惯都是有助于自己的人生更平衡圆满的

2、将学到的工具方法运用到工作生活中，让自己和团队的效率不断提升。运用of和日历管理日程，让繁忙的工作生活有条不紊；运用番茄工作法来安排每天的工作和专注高效工作；运用二阶的知识来整理空间、整理信息、整理知识，形成自己的完整可随时调用的资源；运用三阶的团队协作思维工具打造高效团队，降低外部干扰、知识共享、项目管理推进，比如用云之家替代了微信工作群，既降低打开微信被无谓信息带跑，也可以培养每位成员每天定三只青蛙写工作日志，对照是否每天完成要事，让每个人都逐渐养成要事优先的工作习惯

3、发掘了自己的潜能，最明显的是跑步，从恐惧长跑到2月1日起每周坚持多跑一点点到5月27日已经一次能跑8.12公里，虽然因为怕受伤和与家人外游的原因6月暂停了，但在2-5月4个月已跑步累计达177.2公里，对我而言是一个很大的突破

4、认识了一批优秀的教练和优秀的志同道合的同学家人们，从他们身上学了很多工具和方法，比如高效易行的三遍阅读法、xmind思维导图、长图分享、如何科学运动不受伤、如何正确检测运动心率等等，使自己迅速吸收了很多有用的知识，减少了信息带来的熵增，得到成长

5、提升了个人影响力，透过泡在易效能养成的早睡早起、坚持运动、坚持学习的习惯，坚持打卡分享，影响了一批人加入早起、跑步、读英语听书，仅来也早起打卡就有近50人关注并与我一起早起，另外有很多虽然没加入一起打卡，但是在互动时他们会提到不少我的打卡数据，足以证明他们都在持续关注我的成长，有那么多人默默地关心关注我的成长真的感觉很幸福

       易效能带给我的真的很多很多，由于时间关系我不一一列举，但能肯定的是我经历的从线上听课到线下学习再回到线上践行这样的模式是相互相成的，也是缺一不可的，线上听课只是一种预热，对易效能有个大体的概念，但零散不具体系统，而线下课程才是高、专、精、深的，是线上课的扩充和深入精讲，连一些工具的实操也仔细一步步教授，会比自己听完线上课去摸索高效精准多了，而且叶老师的课会不断新增内容完善，即使线下课也需要一次一次复训来巩固更新，这也是参加线下课的福利，可以跟着叶老师跟着易效能不断提升，更重要的是你还可以近距离接触叶老师和很多优秀的教练、学员，低成本快速学习各人所长为己所用，这是仅仅听线上课无法做到的，最后当然就是要认真参与践行，通过践行实现全面提升，固化良好习惯，进而把个人的知识内化后转化为生产力，实现效能更大化，过上线上人生。

让我们继续一起前行，期待在7月的线下课复训时有缘和你们相遇，期待在90天践行结束时我们继续3.0、4.0......遇见更好的自己！

谢谢大家的聆听！