这两天去深圳睡眠严重不足，大概的睡眠时间为每天3到4个小时，我都有点佩服自己是不是要成仙了。回到家，本来也计划晚上早点睡的，但是不知道为什么摸来摸去就到了一点钟，这个点还没得消息，脑袋也疼的厉害。
说到睡觉，我自己的休息就很不好。因为睡眠特别的浅，一有点风吹草动，就容易醒过来。当然，这都没关系，因为已经习惯了这种生活，如果能够改善，就再好不过。
今天分享了改善睡眠的三个方法，分别是多晒太阳、注意睡姿和睡前按摩。安睡一晚，充沛一天。这些看起来非常简单的方法，却能改变一个人的习惯，希望我也可休息好一些。
好吧。起床了，回归到现实生活中，迎接新的一天咯！加油！好好睡觉，好好生活，今晚12点前睡吧！
