四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
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2019.4.17 今日微目标完成情况如下:
今天验血，病毒还没有消失，还需要继续解毒。
1.早睡早起:生物钟已经基本准时，夜里咳嗽减轻，基本安睡，但醒来浑身关节酸痛无力。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上，
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3.饮食:忌口一切辛辣刺激荤腥食物，小米粥+素菜+自制面包，为了保证体力，中午加了两粒丸子，晚餐前一壶老白茶+一片芝麻片+自种草莓几颗。
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4.阅读:完成远川阅读《草房子》第六讲学习，阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P28-29。
