当妈这件事情，变得越来越困难了，尤其是对于那些脾气火爆容易发飙的妈妈。
在你因为孩子屡教不改，气得跳脚想要训孩子时，周围无数人会立刻跳出来制止你：不能吼孩子了，再吼孩子就毁了。
在你辅导孩子作业，一时着急声音提高时，会有人站出来告诉你：要温柔，要保持耐心，千万不能对孩子发火，原生家庭会影响孩子一辈子、一辈子、一辈子....
于是，一次又一次，面对这些情形，爸爸妈妈们只能拼命忍着，忍着，没有人看到这份隐忍的背后，爸爸妈妈们其实心里也在滴血。
小珂35岁 国企会计7岁男孩的妈妈
我妈是个脾气特别暴躁的人，小时候，对我不是打就是骂。考试成绩要是低于95分，回家肯定是一顿爆打。放学不按时回家，也是一顿痛打。有一次，我丢了15元的学费，我妈二话不说，操起一根皮鞭往死里抽我，当时实在是太疼了，就拼命往外跑，我妈硬是追着我跑了二里路，最后实在追不动了，就双手插腰，气喘吁吁地站在马路上指天发誓：“你有种就别回来，看我不打断你的腿”。那一夜，我吓得真没回去，在邻居家马棚的茅草堆里躲了一夜。小时候皮糙肉厚，没心没肺，似乎也没觉得什么，现在当了妈之后，我发现自己越来越像她，对孩子的要求特别高，稍有不如意，就暴跳如雷，每次打完孩子之后，我又抱着他哭痛苦流涕，后悔得想死。为此，我还跟孩子无数次发誓保证，以后再也不打他了，可是我根本做不到。现在，儿子一听我说保证之类的话，就捂住耳朵，压根不相信。我很清楚，再这样下去，我儿子将来跟我的关系肯定会越来越坏，可是，我就是控制不住自己，真的很痛苦。
阿楠36岁 互联网公司职员10岁女孩的妈妈
我妈妈小时候不怎么打我，但是她特别能骂人。她可以声音洪亮，一刻不停地指着我的鼻子骂上好几个小时，一点也不会累，最重要的是，她骂人的话特别恶毒，什么婊子，荡妇之类的话随口就来，什么难听说什么，每次被她骂的时候，我都在心里默默地诅咒她，也诅咒自己。我总怀疑自己不是她亲身的，因为她的每一句话都让我觉得自己不该来到这个世界上，让我觉得自己就是个祸害。好几次，我都绝望得想死，要不是朋友宽慰，估计我都活不到现在。
直到现在，我一做错什么，脑海中就会浮现起我妈当年痛骂我的情形，而且时不时就蹦出来一个念头：自己就是个祸害，不该结婚，不该生孩子，迟早都会毁了先生，毁了女儿。
我女儿本来胆子就小，性格又内向，现在胆子更小了，每次看着她那畏畏缩缩的样子，就气不打一处来，这大概就是恨铁不成钢吧。
我其实特别不喜欢我妈，但我却越来越像她，真的，越像一分，就越讨厌自己一分。
我们总是轻易地苛责妈妈们的坏脾气，我们总是习惯对妈妈提出各种各样超人性的要求。但，每个咆哮妈妈背后的辛酸苦楚，又有谁能懂得。
大多爱咆哮的妈妈都出生在一个问题重重的原声家庭，有着脾气暴躁的父亲或者母亲，有着易怒的先天特质，有着难以自我接纳的现状，有着一颗颗受过创伤却从未曾治愈过的心灵。
这些重伤未愈的孩子被裹挟着长大，又在滚滚洪流中或主动或被动地成为父母，原本就挣扎沉沦着不知该去向何方的、茫然无措的一个人，突然又面临种种棘手复杂的育儿难题，她们顿时慌乱不安，她们发现自己根本无法胜任，无法满足一个母亲该具备的各项要求和素质，她们变得越来越焦虑，越来越有压力，越来越无法控制自己。
她们孤独无依又压抑无助，于是就只能对着孩子吼叫，咆哮，一边重复着父母当年对自己的行为。一边又在无法克制地吼叫打骂孩子之后感到深深的内疚、后悔、自责甚至因此而抑郁。与此同时，在她们看着孩子一点点地从活泼可爱变得日渐沉默时，在她们看着孩子越来越内向自卑、眼神越来越游离、和自己的关系越来越疏远时，那本就千疮百孔焦虑不安的心，更是害怕恐惧甚至是绝望到了极点。
没有人比“爱咆哮”的母亲更清楚打骂孩子的危害了，即便没有人苛责，她们也早已自责了千万次了，可自责过后一切依旧。“犯错--后悔--继续犯错”已经成为他们固定的行为模式。想改改不了，想逃逃不掉，他们成了这个世界上活得最别扭的人群。然而，这所有“别扭”背后，其实都是一群受过伤的、没有真正长大的孩子，一群不知道如何处理自己情绪、不知如何照顾自己的孩子。
只是，没有谁可以永远只做个任性的孩子，无论你拥有什么样的过去。
那些尚未长大的爸爸妈妈们要怎样才能减少自己不受控制的行为，变得真正成熟起来呢？
一、停止内疚悔恨和自责。内疚和悔恨就像一个禁锢心灵的牢笼，让人无法看到希望和救赎之光。即使偶尔真的没控制住打了孩子或是吼了孩子，也不必太过自责，这个世界上从来没有完美的、不会犯错的妈妈，哪个妈妈不是一边犯错，一边摸索，一边调整呢？把注意力放在如何改进上，而不是对无法改变的事实耿耿于怀上。学会对自己宽容，接纳自己的错误，才可能对孩子宽容，接纳孩子犯错。
二、把关注的焦点从孩子身上转移和分散一部分，好好爱自己，让自己幸福。
教育专家马卡连柯说：“一切为了孩子，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母给孩子的最可怕的礼物。”
记得有一次，做家长课堂时，问在座的家长，生活中有什么事情会让你们感到开心，90%的家长的答案都和孩子相关，孩子开心我就开心，孩子取得好成绩我就开心，孩子进步我就开心。听到这些回答，我感觉特别揪心，既为这些孩子，也为这群家长。一个母亲把自己的幸福全部系在孩子身上，对母亲来说，这是一场冒险的赌博；对孩子来说，这亦是一种沉重的负担。大多经常发飙的妈妈们的一个共同的特点就是整天围着孩子转，没有自己的生活，孩子之外的快乐太少。其实，我们的心灵就像一个容积有限的盒子，开心装得多了，生气自然就少了。无论多忙，也记得为自己做一件事，哪怕只是很小的一件事，比如：给闺蜜打个电话，打一场球，出一身汗，甚至是吃一块糖果，科学研究表明甜食确实能让人拥有好心情。让阳光住进心里来，阴霾自然就会走开。
三、真正意识到吼叫打骂对于孩子的伤害之大，影响之深远。其实，如果你曾经生长于这样的原生家庭，看看自己就明白了。当你不断提醒自己这些行为的危害，日久天长，就好像在大脑里装了个报警器，下次想发飙的时候，大脑就会自动发出警告。
四、把改变当成是对自己的一个小挑战，小目标，并愿意为此付出实际行动的决心和耐心。
大胆想象一下这个目标实现之后的美好生活吧，受益的不仅仅是孩子，还有我们自己，对自己狠点，换孩子一个幸福的未来，换自己一个安宁的后半生。值！
五、在家里设置一个冷静角，并且找到一种适合自己、且容易操作的让自己冷静下来的方法。比如，我自己生气的时候会把自己关在房间里，听听音乐，或者画曼陀罗画，还有些妈妈会用深呼吸，冥想，做气球操等等都很有效。
六、在你意识到自己有发飙的苗头时，立刻、马上离开现场。如果家里无人照管孩子，那也请让自己和孩子保持一定的距离。离开引发情绪的现场是最有效制止你发飙的途径之一。
七、用“我觉得+情绪+期望的方式”跟孩子表达你的情绪，情绪需要表达，情绪也无法隐藏，当你冷静下来之后，可以坦诚向孩子表达你的情绪。比如：看到你做写作业不认真，我觉得很生气，我希望你能认真完成作业。
八、和孩子一起澄清并相处解决问题的方法。很多时候，我们之所以会生气，直接的导火索还是因为在面对问题时无法解决，无法掌控局面，进而产生失望乃至愤恨所致，一旦我们能够想到如何解决，愤怒的情绪也就不复存在了。说到底，情绪管理和解决问题的能力其实是直接相关的。
九、写情绪日记，记下那些让自己生气的事情，以及当时的想法，看看自己的想法存在哪些不合理的因素，用另一种合理的想法去替代它。如果在记录的过程中，发现有某一类事情时，自己只要一遇到就一定会生气，那在问题解决之前，先尽量避免去做这类事情，可以换其他人来陪伴和引导孩子。提前预防也是减少我们发飙几率的好方法呢！
十、保持耐心和信心，没有哪种恶习可以在一夜之内彻底改变，在自我提升的道路上，极有可能会出现各种反复，这很正常，这一点我们提前预知了，就不会因为“反复”或者暂时的停滞不前而就此放弃，不要指望自己一下子变成温柔可人的妈妈，每天进步一点点就好。
尽已所能地，让伤害到此为之，承担起父母应该承担的责任，学会控制自己，早日跟冲动暴躁说bye bye。
如果这个世界还有一次机会，还有一个人，还有一件事，能让你重新活一次，那也就只有这一次了。
把握好这个机会，下辈子，你们不会再相遇。
