1.当没有计划流程的时候，干了一天发现没有干多少活。安装机器设备的时候很搞笑，而跟别人配合接线的时候变得效率底下。
下午挪设备本以为简单的事情，可是却搞了三个小时，不专业的人干事一眼就看出来了，专找各种借口，指导着心累。
“愤怒”是因为自己无法掌控局势而做出的心理防御么？
我为什么要愤怒，内心产生了一瞬间的怒火，及时平息了。
2.口语的锻炼，对四个锻炼嘴唇、舌尖、舌中、舌根的三个绕口令进行了反复练习，可还是出现了几次憋死口吃的情况。
如果说口吃的肌肉的原因，那么为什么我可以进行标准的绕口令训练，而说一些简单的话得时候却口吃的不得不停下来？
反思口吃，很大原因是心理方面的原因，这个认识让我对口吃又深入了一步，对自己变好指日可待。
3.晚上回来吃饭，打开喜马拉雅全民朗读，录制诗歌朗诵，希望能有所提高，在不断优化语言发声的过程中，解决口吃的问题，是彻底的治愈，不是反复的复发。
对于喜马拉雅有点骄傲的是有五百多的粉丝，想起来那时候录制的听着能让人发疯，没想到还能收获五百多的真爱支持。要知道鼓励可是稀缺资源哦。
4.想起阅读的曾国藩转，看曾国藩的成长经历，开始的时候与自己是非常像的，他的后来很顺，我的现在跟平庸。
对比曾国藩在江西遭遇的那些窝心事，自己的人生还是顺利一些，心理承受能力相比差太多了。
当看到曾国藩每日反省自身缺点的时候，内心欢呼雀跃，热泪盈眶，想说一声“前辈你好”，我也要“长大后，我就成了你”，在不断地反省中优化自身。
……………
今天优化自己了么？
图片发自简书App
