在哲学这样一门学科中，经常会提到“规律”一词，指的是“事物在发展变化过程中的本质联系和必然趋势”，但凡具备共性的客观事物，均存在抽象出规律的可能性。
大部分人遇到的职业生涯问题，也具备一定的规律性。职业生涯问题规律的趋势性，意味着可以通过其他人的职业困惑，寻得一定的解决之道。
今天，我们来说一说关于“想得多、做得少”“衷于计划、少于心动”“看似努力、实则无效”的现象。
先讲一个生涯咨询故事吧。
（已经隐去了来访者的真实信息，并进行了适当的改编）
小A，女，近四十不惑的年纪，在二线城市的一家移动通信行业的知名国企工作了十四年，做的是基层管理者的工作。对A女士来讲，国企的工作：钱虽不多但满足基本生活所需、工作驾轻就熟、工作地点离家近；既稳定、又踏实、同事关系还比较和谐。虽然工作中获得的成就感较少，但考虑到年龄、家庭、孩子教育等现实因素，很大可能性会在本单位工作到退休。
今年年初，在国企体制改革的大背景下，他们分公司也进行了组织架构的调整，将A女士所在的部门和另外一个部门进行了业务重组与合并，同时，她的岗位职级也从管理者落回到普通员工，这对于A女士来说，心理冲击并不算小。在经过几个月的挣扎、焦虑、矛盾后，机缘巧合下找到我做了一次生涯咨询。
下面是摘取的一段咨询对话：
咨询师：在本单位内，如果不考虑公司的规章制度的限制，还有其他你感兴趣的工作方向吗？（提示信息：生涯高度——重新竞选管理/跨部门管理；生涯深度——成为行业专家/技术顾问；生涯宽度——其他自己想尝试的岗位）
来访者：之前考虑并参加过另一个业务关联部门的竞聘，但是目前并没有成功；成为专家这个方向之前倒是没有考虑过，好像也不清楚要如何着手；不过我一直对公司内部讲师这个岗位比较感兴趣，可以将自己懂得的知识讲出来，感觉也比较有成就感。
……此处省略某些澄清问题……
咨询师：既然成为公司内部培训师是感兴趣、可选择的一个方向，该岗位的工作要求、岗位职责与工作内容、岗位发展路径、薪酬福利等相关信息有做过了解吗？
来访者：（略微停顿）之前对这个岗位的了解主要是通过接受内部培训师的培训获得的，再加上我之前管理部门的时候，曾多次给下属就业务问题进行过业务培训，感觉自己应该可以胜任。
……省……省……省……
咨询师：除了现有职业内的可能性之外，有考虑过跳出现有职业的其他选择吗？
来访者：其实我想过辞职，但是不知道自己可以做什么。
咨询师：你的家人、同学、朋友等你周围可以接触到的人，他们一般从事什么职业？有你感兴趣的吗？
来访者：（思考了一会儿）我有在网上会听一些关于成长、教育方面的微课，也会看一些文章，有时候自己也想动手写点什么，感觉特别有意义，或许可以发展一下；另外，因为孩子的关系，我对家庭教育挺感兴趣的，利用休息时间，参加过一些读书会和工作坊，也帮助老师主持过一些活动，还挺享受这个过程的。
咨询师：在写作和家庭教育这块，分别做过哪些梳理和准备吗？比如：针对某个感兴趣的领域写点东西并获得了认可；家庭教育行业的发展前景如何？可能会面向什么样的群体？自己可以提供什么样的服务？自己具备的资源有哪些？？等等
来访者：写作这块，只是自己私下里写过，并没有发表出来；家庭教育这块，这些问题我都没有考虑过，或许我可以先跟我参加工作坊的老师了解一下基本情况。
A女士的案例中，她的生涯问题点其实已经爆发少说有几个月的时间了，但实际情况是，A女士在这几个月的时间里面，采取的策略是“以不变应万变”，虽然很焦虑，但除了焦虑以外，就没有做过可以改善焦虑的行动，结果可想而知：要么选择忍受焦虑，要么选择克服焦虑。
很多有生涯困惑的来访者，他们的主要问题就是：对自己感兴趣的职业方向/选择，所知甚少，只要他们开始着手针对行业/职业/企业/岗位去做一些深入的调查，他们面前的路就会从悬崖变成交叉路口。
计划，是逃避行动的潜意识反应？
有这样一类“重症计划癌患者”，他们非常善于做各种高端大气上档次、高调奢华有内涵的计划，在只想（计）不做（划）这条路上乐此不疲，越走越远。
从精神分析心理学的角度来讲，人的内心是渴望和平和安全的。每当出现打破心理安全的事件时，人会感觉到焦虑不安。个体为了避免焦虑，获得心理平衡，会做一些努力和尝试，以解除心理冲突。
“重症计划癌”人群，他们就非常擅于在发生心理冲突的时候，通过做完美计划，来缓解自己的焦虑。打个不太合适但是很贴切的比喻，当你胃疼的时候，（在你不知情的情况下）给你吃一粒你感冒药，似乎好像胃疼的症状马上就得到了缓解。道理是一样的，通过缓和心理焦虑的方式，来假装解决问题。
小仙女咨询日记：问题之所以是问题，就是因为“你只负责想，却没有负责做”。克服焦虑的有效途径：去做点什么吧。
