宇宙公民高效阅读营第四天

第一天：打破认知，开发潜能，建立精英思维

第二天：冥想觉醒

第三天：一小时读完一本书（一）

今天，5:30，我们的校长Mei准时带来终极开挂的高效阅读九步法。

我用这个方法，用38分钟读完了一本161页的工具书《学会提问》，下面是我的复盘

《学会提问》这本书作者，粟津恭一郎。喜妹  2020年2月20日，周六上午十点。

第一步：1分钟准备工作，仪式感。书，笔，A4大小的本子，茶

第二步：1分钟冥想，情绪平和，放松，进入集中状态

第三步：1分钟开发潜意识：我是最棒的，拥有超级大脑，我高效阅读!

第四部：2分钟设定时间和设定高效目标

30分钟读完，30分钟输出

第五部：2分钟 预习 我要从这本书解决什么问题？

一、如何用提问改善人际关系

二、如何用提问收心。

具体：1.提问的技巧，2怎么才能问出好问题。

第六步：心流全能阅读法。速读+匀速，整篇阅读法，多方向阅读法，跳读，摘读，略读

第七步，思维导图输出法。

带着这些问题，我们进行第一步，找到关键词。第一节的关键词有学会

提问，为什么重要，

第二，提问的种类有哪些？

第三，什么是优质的提问

第四。优质提问的诀窍在哪里？第五，如何创造优质提问

？第二节的思维导图。重要的下面。为什么重要？首先它是。提问式。人们有选择性的注意力，这其中一个案例就是在Youtube上非常火爆的黑猩猩的测试。在视频上，一群穿白衣服和黑衣服的人在打篮球，然后提问问多少个白衣服的人。所有人都没有意识到有一只黑猩猩在视频中间的时候在屏幕前做鬼脸，这就是大家的选择性注意力。所以提问多么重要，提问发生改变，行为及发生改变。第二点还在于它会左右个人的评价；能让人与人的关系变得平等，以及它能让你的知识内化等等这些重要性。

有多少种提问方式呢？

第一是轻松的提问，什么是轻松的提问，轻松的提问是指他能够目标上能够让你改善关系，对方容易回答，也乐于回答和习惯于回答。

第二个种类就是劣质的提问，这种劣质的提问，顾名思义，它是带有否定对方的和别有用心的提问，别有用心，比如说他有可能想讨好或者是想被认可。

第三种沉重式的提问，比如说会询问个人私事。或者是让人不愿意回答，或者是这种提问会带来巨大的变化。这种就是沉重提问。

那么，优质提问的特点有哪些呢？

优质提问，就是轻松的，让人乐于回答的。还有让提问双方都有发现。

哪些是优质提问呢？优质提问的特点有哪些

首先，他是让人乐于回答轻松的，开放式的提问，比如说5W 1H提问，也可以问问，现在和未来可以问问工作的意义，以及对方真正渴望的东西，这些都是优质提问，他能够让对方乐于回答，而且让听者有发现。

那么提问优质提问的诀窍有哪些呢？首先要不说那种不必要的开场白。

用你来提问用我来反馈，你说我感受到你怎么怎么样，我接收到的讯息是怎么怎么样

还有个诀窍就是，去提问而不是建议。有个诀窍时把提问的关键词写在手边经常去翻看一下，当遇到意外的回答的时候并不评判，他这也是一个优质提问的诀窍

那么优质提问如何创造呢？3V和5w1H组合创造优质提问

3V：vision，value，vocabulary

5w1H：why,what when where how

例：比如说最近工作有些停滞，就可以反复问自己:

想通过工作取悦谁who?何时向目标出发when ，为什么总是看重这件事why，从这项工作中能够得到什么喜悦what，假如在国外工作想去哪个国家where,如何试着改变工作方式how?

如此一来就有很多促成新的发现,自己真正想做的事情是什么可能比较难，回答你可以问在工作中想去的地方是哪里？假如做一周的兼职想选什么工作，希望通过工作认识谁之类的提问，可能一下子就有了答案。这些提问回答要保存在自己的日记里经常拿出来复习，使提问内容不断深化，如果找到了希望时刻铭记的面向自己的提问，可以写在纸上贴在显眼的地方制作成短小精干的短语用佐夫的密码这样一来就能通过反复接触。该提问而内化了定期的质问，你一定能切实感受到只要提问改变行动也会改变。

果然在书的后面，还有延伸阅读是作者为读者推荐的书单，正如may所说的，他的书单都来源于他喜欢的作者喜欢的书的里面所推荐的每次看到以后都会记下来，这样就是延伸阅读。由此也想到了校长没给我们的人生赢家测试里面的很多的提问，就是这种优质提问有利于让我们人生寻求终极答案。

第八步：思维导图输出

第九步：语音输出，教出。这样知识才真正转化为自己的。

附上我的思维导图，38分钟阅读+画图完成。用讯飞输入法语音输出15分钟，编辑简书40分钟。