接受 尊重爱

微笑 + 注视 +认真倾听

呼吸静心法：想象吸气吹气球 腹式呼吸

挂钩法

ＥＰ 京剧脸谱 + 背书包 夹书 毕业了

沟通技巧： 1. 先跟后带 带到时间地点人物 事情起因经过结果  以及你要什么 有什么 能做什么 。

2. 非暴力沟通 我看到 听到  / 我感到/ 我需要 / 行为

3. 感知位置平衡法

4. 逐步抽离法

5. 一念之转

化解烦恼的情绪

1. 及时叫停

2. 清醒五问 ： 你在做什么 你要的什么结果 状态怎样 怎么样调整状态 怎么做

改变七要素:

一是觉察改变的需要。

二是相信改变有可能。

三是有改变的意愿。

四是有改变的动力。

五是有改变的方法。

六是有改变的行动。

七是有效坚持，无效找新的方法。

图形记忆

1觉察  头顶的天线

2相信  一个大脑

3意愿  心脏

4动力    背后支持的双手，推动我们去改变

5方法    我们自己的双手 ，手里有方法

6行动  行不中的双脚

7灵活  弹簧一样的腿

长高长大法 看人事物

录音有：呼吸静心法  一念之转  感知位置平衡法    接受父母    美好关系的祈祷    关爱内心小孩    养生桩  清醒五问