祝你成功

减量戒烟法，是众多戒烟方法中的其中一种，但它并非适用于任何人。不同的人使用，效果也会有所不同。

减量戒烟法是否适用于你呢？先回答以下几个问题吧：

1.减量是因为太想吸烟，还是太想戒烟？

2.每抽一支烟时都非常享受吗？

3.一天之中，渴望这支减量烟多长时间呢？24小时？

4.“只抽一口肯定无害”脑海里出现过类似的想法吗？

如果你的回答依次是：太想吸烟、非常享受、一大半时间都在渴望中度过的、经常出现类似的想法。说明你是一位既想屈服，又想下定决心坚持到底，但最后还是变成了妥协的轻度烟民。

为什么会被定义为轻度烟民？

是因为控制吸烟量的本质，其实就是另一种形式的轻度吸烟。而轻度吸烟是分了种类的，主要区别就在于上瘾和不上瘾，欲望强烈和零欲望烟民。

由此可见，减量戒烟法更适用于吸烟不上瘾、零欲望的轻度烟民。至于有烟瘾且欲望强的烟民来说，通过控制烟量往往适得其反，到最后都上演了一幕“烟瘾越来越大”的情景剧。

如果减量戒烟法并不能让你消除吸烟的欲望和渴求，那就尽量做到一支不吸，别再滑向香烟的深渊里！