日常生活中总看到人们在不停地抱怨天气太差、房价太高、领导太变态。。。我们乐于去向别人诉说我们的抱怨，有人愿意去听这些，因为好像听别人说种种不好，自己也能从中得到安慰，甚至能生出一丝优越感。
一、抱怨能让问题变好吗？
说实话，我好像还挺爱抱怨的，时不时跟师妹或朋友们发个牢骚，但是我仅仅也是想宣泄下负面情绪，也知道光抱怨是不能解决事情本身的。但是抱怨诉说之后，心情会好，会能更客观地区面对问题，进而积极地去解决问题。只要抱怨的人不是只把关注点放在消极面、忽略甚至是逃避去解决问题，只是想先让自己高兴起来，再去解决我认为是OK的，适度的抱怨有益身体健康。
二、抱怨有利于身体健康？
有科学家研究发现法学过愤怒的人会提高对人的攻击性、更易于去惩罚别人。破坏性地发泄愤怒的情绪我没有试过，我最多是低吼2声或者是去跑跑步，我觉得在不影响他人、不伤害自身的的情况下，稍微激烈一点的发泄也还好吧，只不过在发泄的时候就不要一直有负面情绪，而要对自己说，你自己的坏情绪要随着这一系列动作化为虚无，不要让这种发泄变得没有意义，发泄之后能让自己的心情变得平静。冷静下来再以平常心去对待问题本身，好像就更能理性地区解决问题。当然文中提到也可以适当的去发泄，不要自己憋着，但是要用陈述的语气去代替抱怨和怒骂，说出自己的感受，而不是你对这件事情非常情绪化的解释。这个观点也有一定的道理，因为你在抱怨的时候通常不能心平气和地去阐述事情本身，会加入自己的观点，显得自己是受害方一博取他人的认同或同情。我下次可以试着用陈述的语气去阐述问题，这样能让听你抱怨的对象能更全面的了解事情的起始，他能从旁观者的角度给出中肯的建议，在一定程度上能帮助你走出负面情绪、更好地去处理事情。
三、直面问题
能直面问题，跟发生冲突的对象直接沟通进而解决问题是很需要勇气的。到自己初中和高中时，各和一位同学因为一点小矛盾闹得不开心就不愿和对方说话，时间久了，2个人都没有勇气去跟对方说话、愿意低头承认错误，导致珍贵的友谊到此终结。现在想想真的是很可惜，觉得当时很幼稚，明明能2句话就解决的问题，偏偏就是说不出口，就是没有勇气踏出那一步。跟别人发生矛盾或冲突时，你可以寻求第三者的帮助，但是你要清楚的是不能过于依赖，认为不用自己出面就能真的解决问题。第三者只是起到缓和的作用，关键在于你真的想解决这件事情，并做好了面对的勇气和准备，心情也比较平稳，能以平和的心跟对方去交谈，说出自己的感受，找出双方产生问题的症结，共同去寻找解决的方案。
任何时候，都要相信自己有解决问题的勇气和能力，不要让矛盾或问题牵扯、伤害到第三个人！
