没有反思的人生不值得过-苏格拉底
我们毕业啦
本周重要事件:
1.我的第一个90天践行结业,感谢自己2017年走进易效能,让我改变了很多思路和想法,也养成了很多好习惯~
图片发自简书App
2.本周健身4次,周一后背,周二体测,周四腹肌,周五臀腿,每天下午3点,当时间固定后 ,身体似乎也找到自己的节律,爱非坚持,越来越享受大汗淋漓的感觉,这个冬天任务是增肌~
图片发自简书App
3.每周一做计划,从原来需要1个半小时到现在半小时内就可以完成,熟能生巧,多做自然会找到好方法~
图片发自简书App
4.完成阅读音频《睡眠革命》,《聪明人都是清单控》,开始阅读《晨间日记的奇迹》,睡眠革命里有一点非常好,人是有睡眠周期的,每个睡眠周期都是45分钟,不要有半个周期,这样身体会非常有节律;聪明人都是清单控这本书是教给大家一个非常有效又简单的方法,列明各种清单,情绪清单,好友清单,早起清单,旅行清单等,人的大脑里信息非常多,当罗列出来,就会清晰明了~
5.2018年要更好的做自己,梦想是要有的,因为肯定会实现~
图片发自简书App