每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12100步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂西红柿鸡蛋蘸水面一份。
3.晚餐，豆腐炖肉，凉拌猪耳朵，炒青菜。
自我提升
1. 看书《历史的温度6》30分钟，《置身事内》30分钟。
2.咨询师考试复习，0.5小时。
NO.330 每日复盘220422
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