时间是我们最宝贵的资源，也是分配最公平的资源，每日伊始，每个人都被赋予了同样的时间。可为什么有的人觉得时间绰绰有余，而有的人却总是在疲于奔命呢？可见你是否有足够的时间，并不是本质问题，你怎样使用时间才是根源之所在，就像所有的资源一样，有的人将它浪费掉，而有的人将它利用起来。

面对诱惑，你无法拒绝，面对干扰，你不会说“不”，于是时间被身边“时间窃贼”悄悄偷走，而你却毫无察觉。

看一看你身边大多数人长期采取的休闲方式就是“刷手机”：刷个短视频啦、玩几回合游戏啦、看点儿娱乐八卦新闻啦，随随便便2-3小时就过去了。

“时间窃贼”偷走你的时间，忙得焦头烂额，嘴上还在说着“好，好 ，好，”对让你欲罢不能的网络世界勇敢的说“不”。

“没时间”已经成为很多人目标完不成的借口，你这么忙而无果，真的是因为没时间吗？

那么今天我推荐《五种时间》这本书正好可以帮助到你摆脱时间的枷锁，重建你的人生秩序。

“五种时间”首先是一种全新的时间分类法，它把生命中所有需要和可能从事的事务分成了五种。分别是生存时间；生存时间又分为主动生存时间和被动生存时间；赚钱时间；好看时间；好玩时间；心流时间；它们有各自清晰的分类和定义，也有着规律性的进阶关系。

这本书将为你全面分析和讲述它们的操作方式。可以快速有效地帮助你辨认眼下所做的事情属于哪种时间，以及会给你带来什么样的影响和结果，引导你重构人生秩序。它可以给你崭新的角度去思考时间的分配和选择。

最重要的是。“五中时间。”可以用花园模型。展示出每一种人生都是按不同需求排列组合后的结果，你选择何种化学模型，你想获得何种人生。同样，你想获得什么样的人生 ，就怎样建造你的花园。

这本书曾荣获“成功/励志畅销书销售榜第112位”。是一本“人生使用说明书”、“2021的年度之书。这本书一上市就受到广大读者的好评，此书“干货满满”，“接地气”，“受益匪浅，学完就能用”， 连杨丽萍、彭凯平、张颖都联袂推荐这“励志偶像”王潇的全新力作，书里例举有详细、实用的时间管理方法，不仅能帮你快速掌握时间管理，还能给你带来更高层次的对人生的重新审视。

本书的作者王潇，趁早创始人，。“五中种时间”你能创建人，知名作家。

1978年生于北京，本科毕业于中国传媒大学播音系。2001年在中央电视台一套节目直播整点新闻。后就职于美国安可顾问公司战略传播部。

畅销书作家。出版著作包括《趁早》、《女人明白要趁早》、《三观易碎》、《和潇洒姐姐塑身100天》、《米字路口问答》、《按自己的意思过一生》、《时间看得见》《五种时间》。

曾获第十届作家榜金奖“年度企业家作家”，2017年中国传播年度人物，2017年永安亚太地区成功女企业家。连续四年登上中国作家富豪榜企业家榜。

五种时间究竟是什么？他们将怎么重塑我们的人生秩序？

接下来我将用8天的时间为大家共同解读这本书，让我们一起期待，探索不一样的人生吧！

第一天我将为你讲解  神灯和它的主人

要想解决今天的问题，需要用未来的视角，因为那看使用不完的，明天总有一天会用完的。只有许下拥挤的许愿池，用洋葱式追问 和独有的错乱法去剖解时间，才能拥有自己想要的一切。

第二天我会为你讲解  生存时间

运动员密码：这本书的核心力量，带我们探索什么是生存时间？生存时间有何特征？如何应对被动生存？向运动员学习逾越生存，从而重建我们自己的生存时间。

第三天我将为你讲解  赚钱时间

赚钱=创造价值的过程

做一个知行合一的长期主义者，会帮助你获得信念与方法去选择未来。

第四天我将为你讲解

好看时间：容光焕发的身体主义，让我们造就生命的活力。好玩时间可以收集世界信息流，让我们成就人生的价值。

第五天我将为你讲解  好玩时间

在属于自己的时间面前，你永远有选择

第六天我将为你讲解  心流时间

触发心灵之地，让我们创造另一种幸福。

第七天我将为你讲解  花园模型

折叠时间衡量自我的重构模式，搭建我们的后花园。

第八天我将为你讲解  命运地图

组建命运地图。我们选择何种花园模型，就会获得怎样的人生。

到此我将《五种时间》这本书的要点都介绍给了大家，相信你很快就会找到自己在时间管理上的真谛，规划好自己的工作生活，让我们共同期待，明天同一时间见。

今天我将继续为你讲解《五种时间》在开始今天的内容之前呢，先带你回顾一下昨天讲述的重点内容。昨天我们学习了第一部分：

神灯和它的主人：要想解决今天的问题，需要用未来的视角，因为那看使用不完的，明天总有一天会用完的。只有许下拥挤的许愿池，用洋葱式追问 和独有的错乱法去剖解时间，才能拥有自己想要的一切。

今天我将为你解读《五种时间》的第二章 生存时间 运动员密码

什么是生存时间？

生存时间也是五中时间中的一个时间分类。

生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。生存时间又分为主动生存时间和被动生存时间。主动生存则是“主动争取，直面挑战”。被动生存是“能力不足，任人安排”。大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到这种选择，而被动出于的时间分布。

生存时间可能出现在以下这几种人生阶段中：

1、被安排时

2、能力不足时

3、处于行业起点时

4、晋级之后

其中被安排时和能力不足时，属于被动生存时间。比如，当你还没有能力为自己选择的时候，你生活中有能力的人（你的父母、关心你感受的人，喜欢你安定的人）会帮你安排好职业和人生道路。他们很可能替你选择你不喜欢的行业和职位，让你先安定生存。

再比如你参加了50家公司的面试，纠结下这份工作，融入了你的日程是每天早上6点起床吃早饭，8点到达公司，一直到晚上6点下班之前，你没有自己的时间，也做不到真心享受这份工作，你会不会感觉到忘我的沉浸和投入。只有煎熬或馄饨。没有它甚至你会过得更快乐，但你现在为了生存，只能先把这段时间兑换出去。

作者经常有一个错误的认知，以为总有那么一天，当自己也终于变得足够强，世界待我就能如清风拂面，万般皆好，生存时间可以完全逾越，但自跨越为高考努力学习的那段最典型的生存时间至今，经历了进入大学，毕业求职，获得的第1份 offer（录用通知），完成项目创作发表应该觉得都存在彼此的漫长时间，其中充满煎熬和不确定的等待。

这些生存时间简直连绵不绝。让人一直都忙于埋头过完自己的坎儿，相似的感受重复袭来，一劳永逸从未出现。

“我的人生不会就这样了吧”是作者生存时间中反复问自己的一句话，她的内心充满了恐惧，担心自己也会被永久卡在这里，无法逃出天。

生在时间为什么这么重要呢？

因为除了睡觉吃饭和走在路上的时间，我们会发现自己在大部分时间里依然在忍受这个世界。

生存时间的可怕之处还在于，假如你不去逾越它，他就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活。

作者在大学毕业后的第一份工作是在电视台播新闻。主要工作内容是化好妆对着摄像机演新闻稿件不能决定直接什么时候练也不能决定自己念什么，在工作时间甚至发型和服装都是被规定好的，在这种情况下，让她感到了这份工作是一种巨大的煎熬。

具体表现在认为自己有个脑子，但是这份工作不允许她用。向前展3年，5年发现未来的改变最多是在更黄金的时间段念更重要的新闻稿件的时候，感觉丧失了对未来的期望，人生方向也不清晰了。最难熬的是感觉被困在了这个行业这个职业之中不知道凭借专业能力还能做什么？感到无力改变自己的前程。

生存时间就是这样的一种时间分布存在——占据了人生最大的比重也不会永久消失，只会被阶段性跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦，如果这样，我们就需要追求逾越它的能力，才能摆脱被动的枷锁。

怎样解决应对生存时间这个问题呢？

识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。2点后生存时间的24字方针。

如果你现在认识到自己正处在被动生存时间中，那就强烈需要清单法的训练。觉知和抚平情绪，必须从被动生存走向主动生存

拼弃那些过时的老方法。当你处于生存时间中，你就需要告诉自己，旧秩序是用来完成的，不是用来管理的。用旧秩序无法开创未来，那么我们就要用“五种时间”独有的方法论去解决逾越生存时间的问题。

向运动员学习逾越生存时间：只做5件事

1.运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置

每天早晨醒来都要重新了解自己当日的身体状况，最重要的是他必须知道自己到底要有多强。

2.运动员一定要找到一个好的教练、榜样、就指导者

3.运动员都有艰苦卓绝的训练计划

大家熟知的拥有雕塑般身材的C罗为例。为了确保脂肪的水平低于10%那是除了常规的高强度短跑训练，提高控球技巧的技术训练。，与队友进行更好的交流和沟通的战术练习，他还在健身房训练特定肌肉的发展，以及增加全身力量

4.运动员永远对标对手观察对手、寻求超越

5.运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

作者有两次重要的生存重建，都是通过外力获得了更优的秩序。第1次是工作三年之后考研进入中国人民大学，因为要争取考试合格甚至成绩优异，要参与竞争和出成绩。

第2次是连续做了三个月令人绝望的贴纸袋的的工作之后。“”选择进”就像运动员一样选择了前方的比赛，意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序。

运动员一定要找一个好的教练、榜样、指导者

教练是熟知你所在行业的法门的那个人可以是你的同事也可以是你拜的老师，你的朋友顾问。

生存时间是暂时的，每个时间段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。由我们自己把握。

截止现在，我已经把“五种时间”这本书的精华，特别是第二章“生存时间”重点都给你做了详细介绍，相信听完后，你一定已经对这本书有所了解。那我们再来回顾总结一下今天讲述的内容：

这本书的作者是王潇，趁早创始人，“五种时间理论创始人，知名作家”。

2001年本科毕业于中国传媒大学，2007年硕士毕业于中国人民大学，2019年获得长江商学院高级工商管理硕士。

2010年中央电视台。《整点新闻》主播：

2002—2004年，就职于美国安克顿顾问公司战略传播部：2008年创业至今，创办正向生活文创品牌“趁早”，女性健康品牌。

2014年至2015年。出任》时尚COSMCC主编。2010_2018年，出版《趁早》《按自己的意愿过一生》《时间看得见》等1本著作。

这本书曾荣获“成功/励志畅销书销售榜第112位”。是一本“人生使用说明书”、“2021的年度之书。

本书共分为8章来讲述五种时间对一个人的重要性。先从前世今生拉开序幕，第1章讲了神灯和他的主人；第2章生存时间运动员密码；

第3章赚钱时间 终极等式；第4张好看时间，身体主义；第5章好玩时间  收集世界；第6章心流时间，奉若神明；第7章折叠时间  花园模型；第8章命运。地图。

我们常常会注视着日落，看时间以肉眼可见的速度流失。

少年时，每个人都曾经展开过想象，未来自己会怎么样，想知道能否成为独特的，强大的，有感染力的人，美好时刻能否变成现实，后来岁月流逝，当发现真正可以拥有的生活和人生的种种可能性并不容易取得时，心中渴望的声音越来越越微小，有时候我们会感到，终将会塌缩一个真实的自己了。

每当你感到塌缩时，可以翻动本书，对照你的感受，回顾你填写过的表格和答卷，希望你能够再次打量从脚下伸向远方的时间，意识到在时间面前，你永远都有选择。

好了，我们明天见。