坚持住的事情分两类：1.真的热爱。2.被逼的。没坚持住的话，不够爱、逼的不够残暴。
如果你从10岁开始背单词，每天坚持20个，那么25岁的时候，恭喜你，你的词汇量将会是15（年）x365(天)x20(个)=109500个。在外语界最高工资是同传翻译，平均日薪相当于我们一个月的工资，如果你有10万+的词汇量完全不用羡慕他们了，可以经过简单训练应聘此类工作了。
如果你觉得每天坚持20个太多了，那么每天坚持2个是很轻松的事，15年以后你的词汇量将是10950个，一般托福雅思词汇量是8000-10000个，所以25岁的时候你也可以不费吹灰之力轻松拿下托福雅思考试。
再来举一个例子：如果这15年，你不是背单词，而是写文章，每天写200字的小日记，那么15年文字数将达到15（年）x365(天)x200(字)=1095000字。可能在25岁的时候你也能够轻松成为一名知名作家或者自由写作者，不用羡慕郭敬明韩寒，也不用羡慕咪蒙。
然而我们绝大多数人25岁的时候包括我自己过的还只是迷茫、找不到方向，不知道自己到底热爱什么的日子。那么为什么我们不能持续的坚持一件事情呢？
坚持住的事情分两类：1.真的热爱。2.被逼的。没坚持住的话，不够爱、逼的不够残暴。
例如写日记是一种习惯，但习惯的养成需要时间。
在开始的一个星期，你会因为新鲜感而动力十足，一旦新鲜感消失，剩下的两到三个星期就要靠毅力去坚持，当坚持一个月以上，习惯差不多已经形成，剩下的就可以靠惯性驱动。所以我们会在一个星期以后自动找理由说服自己放弃这件枯燥的事情，然后就没有然后啦，我们继续迷茫，找不到方向，羡慕别人......之前我问过一个写文章的师姐叫杨小米，我说她你为什么可以每天坚持写下去，她的回答是：咬着牙硬撑下去。她的话给我启发比较大，我一直以不够热爱为理由不去坚持一件事，原来是太放纵自己，也就是太懒惰，逼得不够残暴。
那我们到底该如果坚持去做一件事呢？
在回答之前，先问大家一个问题，你坚持做一件事是出于何种目的？是喜欢这件事本身还是这件事背后能给你带去的利益？比如说跑步，你是因为喜欢跑步本身，还是因为想强身健体或者减肥瘦身才坚持跑步？前者是出于兴趣，后者是出于功利心，两者都可以坚持到到底，区别在于成功率，前者远远高于后者。
有兴趣的人不太会计较自己的付出能不能及时收到反馈，因为做这件事本身就是一种乐趣。而抱有功利心的人，成果才是他最关注的，同时事情本身并不能给他带去愉悦，甚至是痛苦，这种人会对自己的付出所要求的回报特别严苛，他们内心的独白应该是这样子的——“我都特么这样辛苦地折腾自己几天了，怎么还没收不到效果？这真是让人无法接受！老子不玩了！”
没有耐心，急切的希望看到自己的付出获得回报，这是这类人的共同特性。要是再恰巧缺乏强大的外界压力或者内在的驱动力约束自己，那么遇上反馈周期长的事情，这类人半途而废是板上钉钉的事。所以一般问到如何坚持的人，一般属于后者，那如何才能提高此类人做事的坚持力呢？下面会结合自身经历详细说说两种坚持的方法。
方法1 想方设法找到做这件事的乐趣，慢慢养成习惯
就像在之前说的那样，如果你能找到做事的乐趣，那么你就成功了一半。比如我姐敏敏对什么事都不能坚持下去，但是唯有一件事坚持的很好，那就是吃零食，为什么浪费钱的事情还能坚持那么久呢？原因很简单因为吃东西让她嘴巴爽了。再比如make love,为嘛没有任何人的压迫下，你隔三差五就想着做呢？因为做这件事的本身就让自己爽了嘛！（我真的不是女流氓）
乐趣能保证你在坚持的过程中不被浮躁的心所吞噬，直到养成习惯。乐趣有很多种表现形式，可以是看到自己不断在进步的成就感，可以是不断给你惊喜的新鲜感，或者是超出自我想象的满足感等等，这些都因人而异。对于我而言，成就感是我不断向前的燃料。所以我会想方设法从我做的事情中找出成就感，没有我也会人为的创造成就感。比如为了减肥，我给自己下了一个目标每天都必须运动。从内心上来说我不喜欢运动，我觉得运动是痛苦的，更别提成就感了，我是怎么做的呢？答案是:降低初始运动强度，循序渐进，通过成就感来养成习惯。
你要一上来就让我绕操场跑一个小时我肯定就歇菜了，不放弃真是见了鬼了。从简单做起，我要求自己第一天做10个仰卧起坐，然后逐日累加一个，也就是第二天做11个，第三天做12个，以此类推。我现在已经做到一次30个了，每天都坚持了下来，而且不觉得痛苦，因为我看到了自己的进步，这给我带去了成就感，让我觉得自己很棒，同时想不断创造新纪录，所以每天很自觉的去完成任务，都不用做心理斗争，不需要靠不靠谱的自制力维持，腹部的力量一天比一天强。
我知道，虽然现在的运动量对于减掉赘肉还没有太大功效，但是我强在运用成就感慢慢养成一个每天运动的习惯，等积累到一定天数，减掉脂肪是必然的事。而那些早期拼命运动的人，痛苦不堪，他们看到减肥成果会更快，但是养成每天如此大量运动的习惯却会很困难，导致其后期的维护难度会很大，很多人在减肥成功后会停止运动，体重又重新反弹，这样子的结果还不如刚开始慢慢来，依靠低难度和成就感来养成习惯，慢慢增加难度，最后依靠习惯的强大力量来实现减肥，这才是真正有效能够长期维持好身材的秘诀。关于减肥，顺便说一句“不以养成良好运动习惯和饮食习惯的减肥都是耍流氓！”
所以找到一件让你很爽的事，狠狠的逼自己方能坚持做一件事。两者缺一不可。
