2019-4-3晨间日记

2019年4月3日

起床:6:26

就寝:10:40

天气:阳光灿烂

心情:平静

纪念日:

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:学习系统的育儿知识

本月重要成果:读完——孩子,请把你的手给我

完成跑量66公里,瑜伽12次以上


今日三只青蛙/番茄钟

1.昨晚码字园毕业典礼简书复盘

2.听德芬镜子练习

3.瑜伽1小时


成功日志-记录三五件有收获的事务

1.码字园毕业典礼,听到字友们的分享,不同的人有不同的思想,听别人的故事收获到了一些自己不曾想到的东西,比如,热爱生活,比如分享自己的码字故事给别人听

2.主持码字园毕业典礼,发现自己有很多准备不充分的地方,比如说人都没来齐的时候,主持人应该怎样控场,不让冷场,把每一次的主持当成是跟老友聊天,放轻松一点

3.昨晚睡前跟孩子做互动,算是短暂的亲子欢乐时光,那时候有种活在当下的感觉,原来活在当下是这么美好的感觉,以后多多用心感受当下的生活



财务检视



人际的投入



开卷有益-学习/读书/听书

等邓亚萍的心力练习——思维阻断

我来总结一下,今天教你的心态调整技巧。

第一,面对意外状况,最忌讳「糟了!完蛋了!」这种心理暗示

第二,赢家会用「失败清单」,说服自己「一切还在掌控中」。


健康与饮食

今日步数:3454

今日锻炼:无

今日饮食:清淡


好习惯打卡

听书

晨间日记

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