品读经典：
因于露风，乃生寒热。是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。夏伤于暑，秋为痎疟。秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。冬伤于寒，春必温病。
四时之气，更伤五脏。阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。
是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。
是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。
参考译文：
由于雾露风寒之邪的侵犯，就会发生寒热。春天伤于风邪，留而不去，会发生急骤的泄泻。夏天伤于暑邪，到秋天会发生疟疾病。秋天伤于湿邪，邪气上逆，会发生咳嗽，并且可能发展为痿厥病。冬天伤于寒气，到来年的春天，就要发生温病。
四时的邪气，交替伤害人的五脏。阴精的产生，来源于饮食五味。储藏阴精的五脏，也会因五味而受伤。
过食酸味，会使肝气淫溢而亢盛，从而导致脾气的衰竭。过食咸味，会使骨骼损伤，肌肉短缩，心气抑郁。过食甜味，会使心气满闷，气逆作喘，颜面发黑，肾气失于平衡。过食苦味，会使脾气过燥而不濡润，从而使胃气滞。过食辛味，会使筋脉败坏，发生弛纵，精神受损。
因此谨慎地调和五味，会使骨骼强健，筋脉柔和，气血通畅，腠理致密，这样，骨气就精强有力。所以重视养生之道，并且依照正确的方法加以实行，就会长期保有天赋的生命力。
心得体会：
在中医中有这样一个思维，病的生成在过去，病的表现在当下。因此任何一种病症的出现，我们都可以在过去找到原因。如果想要躲避这种病症的出现，那么就需要提前做好预防措施，因此上医治未病。
那么病的生成有哪些原因呢？如果人体受到雾露风寒等邪气的侵犯，就会发生或寒或热的病症。如果在春天受到风邪的侵犯，邪气留连在人体体内，到了夏天就会发生洞泄之症。如果夏天人体受到暑邪的侵犯，到了秋天就会发生痎疟的病症。如果秋天人体受到湿邪的侵犯，到了冬天就会发生痿厥的病症。如果冬天人体受到寒邪的侵犯，到了来年春天，就会发生温病之症。
春夏秋冬四时的邪气，交替伤害人体的五脏。人体阴精的产生，来源于日常饮食五味。储藏阴精的五脏，也会因五味而受伤。
在这里我们要注意，中医中有两个重要的学说是，阴阳五行的学说和藏象学说。人体内有阴阳二气，需要维持平衡，身体才会健康。同样人体五脏分别是肝心脾肺肾，代表木火土金水，五行之间相生相克，而五脏之间亦有五味的表现。因此我们日常饮食中要谨慎的调和五味，不要吃的太过与不及，才能够使骨骼强健，经脉柔和，气血通畅，长期践行这样的养生之道，就会长养上天赐予我们的天命。
