今天是什么日子

起床：4点30分

      今天真的有点奇妙，睡到自然醒，醒来觉得闹钟应该响起了，然后不到一分钟闹钟真的响起来了，偶尔还是能感到体感生物钟的存在的，还需要多加训练，争取更多的觉察到体感生物钟。

       还有昨天的梦感觉比较有意思，现在已经记不清当时的梦了，但清晰的记得那种知道自己在做梦，意识很清醒的感觉，当时在睡梦中还分析自己的梦来着，也许与这几天看的身心灵修炼的书籍有关，开始觉察，观察自己的思想与情绪了。

       昨天找东西的时候慢慢从高兴变得不耐烦了，被不耐烦，没有耐性的情绪控制了几分钟，虽然时间很短，但我觉察到自己的失控了。为什么会有这种失控的情绪呢？我讨厌迟迟找不到东西的感觉，我自己放东西基本每件事物都自有其时间和空间的坐标，每件事的完成时间都有其固定的时间，每个东西的摆放都有其固定的位置（空间），喜欢一切都有序的进行。所以面对无序面对迟迟找不到东西的情况时，就慢慢产生了不耐烦的情况，当时就有所觉察，但没有深层次的分析产生这种情绪的原因。

       我想不止这一方面的原因，还有就是与自己的消费观念不符产生的潜意识抗拒，从心底来说不愿意买贵的东西。这样的消费观念怎么来的呢？为什么每次买比较贵的东西的时候就会产生不好的情绪呢？有没有几次是自己做决定心甘情愿的买贵的东西没有产生不好的情绪呢？我想可能与小时候的经历有关，与父母的教育有关，到现在父母都不愿意买贵的东西，不愿意花太多的钱在衣食住行上，特别是服装，因为我们家就是买服装的，对于服装的价格最为敏感。消费观念的形成也与小时候的经历有关，最终都是汇集到金钱的观念，总是觉得缺钱，总是一种穷人的心态，从来没有过富有，不管自己有十万，二十万，总是感觉自己缺钱，但自己的消费能力也不强，在金钱上总是处于一种担心，恐惧的状态，担心未来，恐惧缺钱。

       父母从小就教育钱要存起来，以后用钱的地方还有很多，钱要省着点花，慢慢的我的潜意识也就自动运行这样的金钱模式，赚钱，存钱，省钱，每次花点大钱就感觉心痛，不舍得，看着账户上的数字增多就感觉全身舒爽，倍儿有安全感。实际上金钱能带来安全感吗？我觉得能，起码我前三十年的人生告诉我：能。而且还能增加自信，让自己更好的活着，不喜欢为了钱颠沛流离的感觉，不喜欢一分钱难倒英雄汉的感觉，虽然我不是英雄汉。但说实话，从小也没有缺过钱，也没有遇到没有钱非常艰难的时刻，但这种缺钱的金钱自动运行模式在我的身上体现得淋漓尽致，这绝对不是自己的真实体验，也不是自己学习的结果，这绝对是教育灌输，家庭的潜移默化的影响造成的，从小看着爸妈起早贪黑，风雨无阻，辛苦赚钱，所以自己的潜意识就觉得赚钱是辛苦的，花钱是不好的，花大钱更是一种罪恶，这样的金钱观，金钱自动运行模式就悄悄的建立，生根发芽，开枝散叶，现在已经长成一棵参天大树了。有时候想想和妻子的很多矛盾都始于这种潜意识自动运行的金钱模式，一碰到这样的事情就自动运行，引起情绪的波动，来阻止自己和家人花钱。

       这样一分析其实很奇妙，现在赚钱已经没有父母时代那么困难了，自己也不太缺钱，消费能力也很低，欲望也没有太多。想想真的可笑，自己30多年来自己做决定买的最贵的东西竟然只是一台3400元的跑步机，像买房买车这样的大笔花钱的事竟然不是自己主动做的决定，在花大钱的事情上自己总是逃避主动做决定。这样一分析还真的有点意思，原来潜意思中的自己是这样的，我还一直认为自己是个很大气的人呢！原来我是那么的在乎金钱，有点守财奴的潜质。我坦然的接受这样的自己，不批判，全身心的接受，需要改变吗？不知道，认识自己后感觉很舒服。不批判意味着不从二元对错的角度看待自己，这就是自己，没有对错。

就寝：21点56分

天气：雾，空气良，大风蓝色预警，温度-3-3℃，日出时间7点5分。

心情：心情很好，剖析了一下自己的情绪和金钱观，认识自己很重要，觉察身份认同，臣服情绪，观照思想，联结身体，寻找真我：爱，喜悦，和平。

纪念日：金钱观重生的日子。我不缺钱，世界也不缺钱。无论是罗伯特.清崎：每天有几万亿的美元在围绕着地球转，我们只要伸手就能捞到美元；还是李笑来的：你现在拥有的钱只是很少的一部分，在复利拐点之前的钱都不值得留存，因为太少了。学了这么多的金钱道理，到了自己这里以为自己都懂了，其实自己转过身立刻就喂狗了，然后悠哉悠哉的继续活在自己的金钱世界里，抱着穷人的思想，过着穷人的生活。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床  24/365

2.跑步1200公里：136/1200

3.写作：晨间日记D201  25/365

4.阅读纸书60本：7/60《遇见未知的自己》

5.每天阅读纸书40页：21/365

6.每天阅读英语10分钟：23/365

7.每天写读书笔记30分钟：13/365

8.每天复习读书笔记一篇：15/365

9.每天做俯卧撑20个：23/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书60页：4个番茄钟

3.写作 晨间日记D201 ：2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-01-24

1.早起：4点30分起床   23/365

2.写作：晨间日记D200   24/365

                 2119字   58分  36字/分

3.跑步：6公里   38分   6.3分/公里  136/1200

4.阅读：《活出全新的自己》9/60-85

93页   122分  1.2分/页

5.阅读纸书93页 122分 1.2分/页   21/365

6.每天阅读英语10分钟  23/365

7.每天写读书笔记30分钟  13/365

8.每天复习读书笔记一篇   15/365

9.每天做俯卧撑20个   23/365

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日16948步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步6公里）

今日饮食：

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

晨间日记

成功日记

时间统计法

学习英语

俯卧撑

泡脚

瑜伽